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強直性脊柱炎的運動療法都有哪些

2018-03-16 來源:北京疼痛醫(yī)學研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:應用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)優(yōu)勢,微創(chuàng)內(nèi)窺鏡導向定位滑膜組織、關(guān)節(jié)腔內(nèi)部病變,微創(chuàng)清除慢性非細菌炎性介質(zhì)、消除沉積的免疫復合物,抑制強直性脊柱炎的病理發(fā)展,從根源上治療疾病;

 對于已經(jīng)患上強直性脊柱炎的病人而言,應該對強直性脊柱炎的運動療法有相應的了解,這對于強直性脊柱炎的康復可以起到事半功倍的效果,屬于輔助性治療強直性脊柱炎的方法之一。那么,強直性脊柱炎的運動療法都有哪些?

強直性脊柱炎的運動療法都有哪些
 
1、深呼吸:每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度,保持良好呼吸功能。
 
2、床上伸展運動:早晨醒來時,采用仰臥位,雙臂上伸過頭,向后指、腳趾兩個方向伸展,伸展?jié)M意后,放松,伸展雙腳,足跟下伸,足背向膝方向屈,至滿意后放松。可反復做幾回。
 
3、膝胸運動:仰臥位,雙足著床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,到滿意為止,回原雙足位置,另膝做上述運動。雙膝各重復2—3次,放松,做雙手抱雙膝運動2—3次,放松,做雙手抱雙膝運動2—3次,至僵硬消失為止。
 
4、貓背運動:趴跪如貓狀,低頭盡量放松,同時拱背如弓狀,直到拉伸直至滿意為止。
 
5、腹部運動:目的在于伸張腹部肌肉,改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位,屈膝,雙足著地,雙肩一起慢慢抬高,以至雙手觸膝,堅持五秒鐘,回復到原位,以上動作重復五次。
 
6、轉(zhuǎn)體運動:取坐位,屈膝平舉雙手交叉,轉(zhuǎn)體向右,目視右肘,堅持五秒鐘后重復。每側(cè)五次。

四聯(lián)同步療法——綜合性治療強直性脊柱炎
 
四聯(lián)同步療法融合浴、針、鏡、藥四種治療方法于一體,依人、依因、依療程、按步驟、按部位分期治療。
 
(1)?。?0幾種名貴草藥配方,應用中藥離子透入療法將藥物有效成分直接滲透到病變部位,改善病變部位的血液循環(huán)、消除炎性反應,達到消炎、止痛緩解癥癥狀的作用;
 
(2)針:應用激光針刀剝離關(guān)節(jié)滑膜、剔除病變滑膜組織,在應用激光照射使病變部位進行有效的修復,讓強直的關(guān)節(jié)恢復活動能力、消除炎癥、痛性反應;
 
(3)鏡:應用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)優(yōu)勢,微創(chuàng)內(nèi)窺鏡導向定位滑膜組織、關(guān)節(jié)腔內(nèi)部病變,微創(chuàng)清除慢性非細菌炎性介質(zhì)、消除沉積的免疫復合物,抑制強直性脊柱炎的病理發(fā)展,從根源上治療疾病;
 
(4)藥:綜合性應用中草藥、西藥優(yōu)勢,修復因免疫功能紊亂導致的肌纖維損傷和壞死,抑制結(jié)締組織增生、纖維化,改善關(guān)節(jié)血液循環(huán)增強骨細胞代謝、抗血管內(nèi)膜增生、增強機體免疫,達到鞏固療效目的。
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