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體內(nèi)濕氣的自測和祛除法,只需兩個“藥”!

2018-03-16 來源:北京疼痛醫(yī)學(xué)研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心?,F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動量少,脾虛濕盛。

 ?俗話說,“千寒易除,一濕難去。”由于現(xiàn)代人不良生活習(xí)慣,如運(yùn)動量少、飲食不規(guī)律,暴飲暴食,吃大魚大肉等,易使身體陰盛陽虛,濕邪內(nèi)郁,下面我們自測體內(nèi)濕氣過重的?

如何判斷自己身體是否有濕?
 
1.頭發(fā)愛出油
 
2.面部油亮
 
3.睡覺留口水
 
(濕氣飽和自行流出)
 
4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。
 
5.小肚子大
 
6.耳內(nèi)濕(耳禪濕)
 
7.陰部潮濕。
 
8.皮膚上長扁平疣。

濕是如何形成的?
 
例如:早晨洗頭未干出行,晚上洗頭未干睡覺,刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
 
濕:
 
有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”
 
濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。
 
濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。
 
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪、濕有關(guān)。
 
祛除體內(nèi)的濕氣,方法非常簡單,只需兩個“藥”:
 
這兩個藥能當(dāng)茶喝,能當(dāng)飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。
 
這兩種東西,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
 
下面給你科普下這兩種“藥“
 
薏米紅豆粥有個好處,就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝。
 
至于功效,那真是非同小可。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
 
紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心?,F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。
 
將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
 
除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進(jìn)行加減,組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
 
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓
 
煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子
 
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜
 
腎虛:薏米紅豆加黑豆
 
腳氣:薏米紅豆加黃豆
 
咳嗽:意米紅豆加梨
 
食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥
 
泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
 
體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實(shí)
 
孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參
 
產(chǎn)婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖。
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