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骨科:骨關(guān)節(jié)最怕五個(gè)字!

摘要:骨關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的退行性疾病,60歲以上人群中,兩個(gè)人就有一個(gè)患有骨關(guān)節(jié)炎。它是目前排在首位的致殘性疾病。

 目前全世界骨關(guān)節(jié)炎患者有3.6億人。女性從40歲、男性從50歲開始發(fā)病率增高,70歲人群幾乎80%~90%都有此病,遠(yuǎn)超過心腦血管病發(fā)病率。因此,護(hù)好關(guān)節(jié),迫在眉睫! 

專家全面講解關(guān)節(jié)炎防與治
 
骨關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的退行性疾病,60歲以上人群中,兩個(gè)人就有一個(gè)患有骨關(guān)節(jié)炎。它是目前排在首位的致殘性疾病。
 
主要癥狀:關(guān)節(jié)疼痛(早期常發(fā)生于晨間);
 
關(guān)節(jié)腫脹;活動(dòng)受限,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有響聲或摩擦音;
 
關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)功能障礙;
 
上下樓梯時(shí)會(huì)腿疼;專家表示很多人以為骨關(guān)節(jié)炎是因?yàn)楣穷^出問題而導(dǎo)致的,事實(shí)上,它是因軟骨受損引發(fā)的。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展依照病程不同,主要會(huì)經(jīng)過3個(gè)不同的時(shí)期:
 
第一期:隨著年齡增長(zhǎng),軟骨的結(jié)構(gòu)開始改變,彈性逐漸喪失,容易受到外傷和過分使用的損害;
 
第二期:軟骨遭破壞導(dǎo)致滑膜炎癥,產(chǎn)生疼痛,炎癥反過來進(jìn)一步加快軟骨破壞;
 
第三期:隨著軟骨的破壞,軟骨下面的骨頭暴露,使關(guān)節(jié)喪失了自然形態(tài),同時(shí)關(guān)節(jié)邊緣形成骨性增生,也就是我們常說的骨刺。
 
出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)癥狀時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院做X線、核磁共振等檢查。一旦確診,要及時(shí)調(diào)整生活方式,積極治療。
 
關(guān)節(jié)最怕那五個(gè)字
 
專家表示總結(jié)起來,關(guān)節(jié)最害怕以下5個(gè)字。

怕“老”
 
如果在年齡和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率之間畫一條曲線,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長(zhǎng),骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。隨年齡增長(zhǎng),軟骨營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,骨骼中無機(jī)物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。

怕“胖”
 
與一個(gè)體重正常的人相比,如果你肥胖或體重超標(biāo),那么將面臨著更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。一方面,體重會(huì)增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力,引起體位、步態(tài)等的變化,從而改變了關(guān)節(jié)的生物力學(xué);另一方面,有不少研究發(fā)現(xiàn),代謝異常也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。
 
怕“傷”
 
外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運(yùn)動(dòng)、出行等過程中,如果出現(xiàn)急性外傷,一定要及時(shí)去醫(yī)院治療,以免留下后遺癥。此外,關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)方式帶來的非急性傷,也會(huì)加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
 
怕“勤”
 
關(guān)節(jié)用得太狠,容易導(dǎo)致機(jī)械磨損,破壞軟骨,從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運(yùn)動(dòng)是非常傷害關(guān)節(jié)的。建議大家別把每個(gè)周末爬山作為定期運(yùn)動(dòng),每月一次就差不多了。
 
怕“冷”
 
目前,還沒有證據(jù)表明,寒冷會(huì)增加骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。不過,如果你已經(jīng)是名骨關(guān)節(jié)炎患者,那就需要注意保暖了。因?yàn)閷?duì)關(guān)節(jié)不好的人來說,寒冷會(huì)加重病情,這主要與血液循環(huán)不暢有關(guān)。
 
骨關(guān)節(jié)炎治療避免入誤區(qū)
 
被骨關(guān)節(jié)炎困擾的人很多,大家對(duì)它的了解度也不低,但關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的認(rèn)識(shí)誤區(qū)也很多。以下幾點(diǎn)最為常見。
 
?補(bǔ)鈣可以防治骨關(guān)節(jié)炎。實(shí)際上,補(bǔ)鈣預(yù)防效果較好的是骨質(zhì)疏松,而非骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎受損的是軟骨,光靠補(bǔ)鈣很難有效果。
 
?運(yùn)動(dòng)不當(dāng)。專家表示,適當(dāng)、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)是很必要的,但問題是很多人存在運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過量的問題,比如經(jīng)常爬山、每天爬樓鍛煉、跳繩等。
 
?濫用消炎鎮(zhèn)痛藥。消炎鎮(zhèn)痛藥只能對(duì)疾病進(jìn)行短期控制,不能長(zhǎng)期大劑量服用。
 
?不把“晨僵”當(dāng)回事。不少患者都是關(guān)節(jié)疼了很長(zhǎng)時(shí)間,實(shí)在忍不了才來就診。
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