骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意什么?

2018-02-08 來(lái)源：骨質(zhì)增生的治療方法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果患有了骨質(zhì)增生這種疾病，會(huì)對(duì)患者的骨骼健康有很大的影響。那么，在患有這種疾病之后，大家如何才能避免這種疾病影響到患者的身體健康呢?專(zhuān)家告訴大家想要更好的治療骨質(zhì)增生這種疾病，患者需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)

如果患有了骨質(zhì)增生這種疾病，會(huì)對(duì)患者的骨骼健康有很大的影響。那么，在患有這種疾病之后，大家如何才能避免這種疾病影響到患者的身體健康呢?專(zhuān)家告訴大家想要更好的治療骨質(zhì)增生這種疾病，患者需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：

1、勞損與不良姿勢(shì)：頭頸部長(zhǎng)期處于單一姿勢(shì)位置，喜歡躺在床上看電視、看書(shū)、高枕、坐位睡覺(jué)等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生;常見(jiàn)人群如會(huì)計(jì)、作家、軟件開(kāi)發(fā)人員等需要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作者;學(xué)生，由于功課負(fù)擔(dān)過(guò)重、看書(shū)寫(xiě)字坐姿不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間地吹空調(diào)或無(wú)節(jié)制地操作電腦，少運(yùn)動(dòng)，如果加上長(zhǎng)期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

2、腳后跟：體重過(guò)重的骨質(zhì)增生患者因?yàn)榉逝?，運(yùn)動(dòng)過(guò)量，因而加速鈣質(zhì)的儲(chǔ)存，容易形成腳后跟骨質(zhì)增生。

3、頸椎關(guān)節(jié)：骨質(zhì)增生患者經(jīng)常有低頭看書(shū)，打機(jī)，玩電腦的姿勢(shì)的習(xí)慣。少數(shù)是因?yàn)橄忍斓念i椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良引起的，先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發(fā)病基礎(chǔ)。頭頸部外傷也是也是誘發(fā)頸椎病的主要因素。

4、膝關(guān)節(jié)：骨質(zhì)增生患者過(guò)量進(jìn)行以足部承重的運(yùn)動(dòng)如跑步，跳繩等，會(huì)加速膝關(guān)節(jié)的退化。而女士們愛(ài)穿的高跟鞋，也會(huì)使重心前移，增加膝關(guān)節(jié)受力，加速退化。

5、腰椎關(guān)節(jié)：者坐時(shí)不靠椅背導(dǎo)致腰椎嚴(yán)重受壓而引起代償性骨質(zhì)增生。另外，不蹲下就彎腰取物，睡姿不良，床墊軟硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

對(duì)于骨質(zhì)增生患者來(lái)說(shuō)，想要更快的恢復(fù)身體健康，那么就要在生活當(dāng)中注意自己的身體關(guān)節(jié)，避免讓關(guān)節(jié)承受過(guò)多的壓力，導(dǎo)致骨折的出現(xiàn)。另外，對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)，如果飲食中可以多補(bǔ)充過(guò)一些鈣質(zhì)會(huì)對(duì)身體有很大的幫助。