一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 辦公室里也能緩解疲勞又健身的小體操

辦公室里也能緩解疲勞又健身的小體操

2018-01-08 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上班一族長時間坐在辦公桌前,很容易引起所謂的“辦公室綜合癥”,在這里介紹幾個小動作,放松身體,釋放壓力,提高效率。

  辦公室里也能緩解疲勞又健身的小體操

  上班一族長時間坐在辦公桌前,很容易引起所謂的“辦公室綜合癥”,在這里介紹幾個小動作,放松身體,釋放壓力,提高效率。

  雙手張臂

  頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用力。

  雙手合十

  雙手向胸前合掌,做祈禱狀,力量集中在手掌并用力推壓。

  雙臂熱身

  左手抓住右手手臂,彎曲向內(nèi)用力,持續(xù)數(shù)秒放松,重復動作5至6分鐘。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
安远县| 盐池县| 铁岭县| 台前县| 小金县| 措勤县| 克什克腾旗| 苍梧县| 乾安县| 敦化市| 会理县| 和静县| 徐水县| 苏尼特左旗| 和龙市| 南通市| 安阳市| 漳州市| 金寨县| 鹤峰县| 麻城市| 汨罗市| 泊头市| 株洲县| 明星| 法库县| 金湖县| 夹江县| 仙居县| 银川市| 松阳县| 勐海县| 庆安县| 广州市| 古交市| 冷水江市| 杂多县| 石城县| 民乐县| 昌吉市| 紫云|