骨科專家一輩子的“護骨法則”，按照年齡對號入座
脊柱側彎是可以從孩子身體外觀上的細微變化看出來的：
一側肩膀、肩胛骨、髖部高于另一側；
兩腿不等長；
軀干和胸廓向一側偏移；
腰背部肌肉不對稱；
彎腰時背部不圓滑等。
若出現(xiàn)以上癥狀，家長就應當心孩子是否出現(xiàn)脊柱側彎了。
02 腱鞘炎
長時間用手點擊手機屏幕會導致拇指外側疼痛，誘發(fā)腱鞘炎、腱鞘囊腫等疾病。
防治措施
預防這兩個疾病的最佳方法就是適時休息，可以做一些伸展運動，以免肌腱、頸肩過度勞損。
頸椎的最佳放松姿勢是身體直立，頭部稍微往后，肩部向后打開，耳垂與肩峰在同一條線上。
預防腱鞘炎可以做幾個小動作：1.旋轉手腕。2.抬起手臂：抬起手高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。3.握拳練習：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。
30~40歲
關節(jié)腫痛尿酸高
這個年齡段正是事業(yè)穩(wěn)定開始追求享受的時候，不少年輕人睡了一夜起來出現(xiàn)關節(jié)嚴重的疼痛、腫脹、僵硬、發(fā)熱，很多時候這是痛風在作祟。
高尿酸血癥是痛風發(fā)作的重要因素，且血尿酸濃度與痛風發(fā)生關系密切。肥胖、飲食和飲酒等均為痛風的高危因素。
值得注意的是，高尿酸血癥及痛風常常與高血壓、
糖尿病、高脂血癥、肥胖、各種
心腦血管疾病并存，加重了對腎臟及心腦血管等器官的損害。
防治措施
治療痛風時，有些醫(yī)生及患者常會急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常，認為血尿酸正常后，痛風就能緩解。
其實不然，尿酸水平的驟然降低不但不利于緩解，有時反而使痛風的發(fā)作時間延長。
患者在痛風急性期，應暫不使用降尿酸藥（若原來服用降尿酸藥，則維持原劑量繼續(xù)服用），待關節(jié)炎緩解2～4周后，再在?？漆t(yī)師的指導下服用降尿酸藥。
50~60歲
膝蓋老化肩難抬
人到了五十歲，很多人肩關節(jié)會出現(xiàn)問題，俗稱“五十肩”。
其原因是如果肩關節(jié)處受到扭傷、提重物或外傷等造成的肩關節(jié)肌腱或韌帶發(fā)炎，其一般癥狀是肩關節(jié)處疼痛、關節(jié)運動障礙、手臂不能舉高或不能向背后抬起，夜間癥候更為明顯，甚至梳頭、穿衣都不便。
防治措施
“五十肩”的治療通常是服用止痛消炎
藥物、物理治療、病灶處注射類固醇制劑、局部可熱敷及肩關節(jié)做適當運動。
“六十膝”，指的是退化性膝關節(jié)炎，也就是關節(jié)老化的人。
一般癥狀為膝關節(jié)酸痛、腫脹、變形及行走困難。全身關節(jié)都可能發(fā)生老化，但以膝關節(jié)最常見。女性比男性多，60歲以上的人更常見。
防治措施
治療膝關節(jié)退化性關節(jié)炎，需視關節(jié)炎病變輕重程度而異：早期病患采取保守治療，如藥物消炎止痛，氨基葡萄糖營養(yǎng)關節(jié)軟骨、關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑關節(jié)或物理治療等。
若病患嚴重，關節(jié)面磨損殆盡，關節(jié)變形，行走困難，則應采取手術治療，做全膝關節(jié)置換手術。
70歲以上
摔倒骨折找上門
“小孩子越摔越長，老年人一摔就散”，這是民間的認知。
事實上，老年人骨折確實是一件嚴重的事，而且發(fā)生率也隨年齡增高而增加；之所以嚴重是易導致合并癥狀，甚至死亡。
年齡愈高者因各種原因走動不穩(wěn)，并因骨質(zhì)疏松跌倒后而造成骨折的現(xiàn)象尤其多。
老年人骨折多是由于不小心跌倒所致，常發(fā)生在家里客廳、浴室、樓梯口等處，而骨折多發(fā)生在大腿股骨、股骨頸或大轉子處。
防治措施
治療老年人骨折，如發(fā)生在股骨頸或大轉子處應采取手術治療，可讓老人早日起床活動，以免長期臥床發(fā)生嚴重合并癥（如肺炎、褥瘡）而導致死亡。
胸腰處脊椎
壓縮性骨折可多采用保守治療，以胸腰背架固定。遇到極不穩(wěn)定骨折或有脊椎神經(jīng)受壓現(xiàn)象，應手術。橈骨下端骨折多用石膏整復固定。
預防老年人骨折尤為重要，家中有年老長輩應多加預防，避免跌倒。
如房間客廳地面不宜光滑，地毯較為適宜；
浴室墻壁加裝扶手，浴室外要放置防滑墊；
坐著淋浴比盆浴安全，以免老人進出浴缸時滑倒；
在家應穿布底鞋，皮底拖鞋易打滑跌倒。
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