一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 防治老寒腿?這些技能趕緊學起來

防治老寒腿?這些技能趕緊學起來

2017-07-23 來源:鶴壁中醫(yī)骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人到老年以后,膝關節(jié)由于長年的勞損,是最容易老化的。老化后的膝關節(jié)往往容易發(fā)生骨性關節(jié)炎,造成行動不便。經(jīng)常上下山會使膝關節(jié)負擔加重,容易損傷關節(jié)軟骨。

  實際上,骨關節(jié)炎是人體關節(jié)正常退變的結(jié)果,到了一定年齡,每個人都會有骨關節(jié)炎,只是程度不同而已,跟穿不穿秋褲其實沒太大關系。但寒冷是骨關節(jié)炎癥狀加劇或復發(fā)的因素,因此,在寒冷的冬季,需學會保護關節(jié),別給老寒腿可趁之機。

  ▲防治老寒腿?這些技能趕緊學起來

  1.提高身體素質(zhì)

  要提高整個機體的健康素質(zhì),人過中年,要保證睡眠和營養(yǎng),節(jié)制飲食,防止過度肥胖,以減輕關節(jié)負重。

  2.注意膝關節(jié)的保健

  注意膝關節(jié)的保暖防寒,防止關節(jié)受寒濕侵襲,可使用護膝。

  3.進行合理的體育鍛煉

  適當運動可促進關節(jié)軟骨吸收營養(yǎng),并保持關節(jié)活動范圍。同時,又要勞逸結(jié)合,避免活動過量損害關節(jié)。

  4.別經(jīng)常爬山

  人到老年以后,膝關節(jié)由于長年的勞損,是最容易老化的。老化后的膝關節(jié)往往容易發(fā)生骨性關節(jié)炎,造成行動不便。經(jīng)常上下山會使膝關節(jié)負擔加重,容易損傷關節(jié)軟骨。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
襄汾县| 昌图县| 威信县| 馆陶县| 文成县| 历史| 临泉县| 西和县| 泰宁县| 丰都县| 昌江| 武安市| 岐山县| 鲁甸县| 保康县| 灵山县| 蕲春县| 北碚区| 宕昌县| 凌云县| 宿松县| 东阿县| 三穗县| 岢岚县| 宁都县| 那坡县| 阜南县| 古浪县| 东方市| 茶陵县| 莱阳市| 阿拉善盟| 稷山县| 历史| 汤阴县| 靖江市| 塘沽区| 盐源县| 临海市| 安塞县| 秭归县|