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腰肌勞損吃什么水果好

摘要:腰肌勞損患者應該正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜,以素食為主,飯后食用水果類(蘋果、葡萄等),飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜,少用汽水等易引起胃酸的飲料。

  腰肌勞損吃什么水果好

  腰肌勞損,在以前這種疾病是經(jīng)常出現(xiàn)在一些干體力活的人身上的。但是,現(xiàn)在有很多人生活壓力比較大,為了工作,時常久坐,這也就為腰肌勞損埋下了一個安全隱患,那么,下面我們對于腰肌勞損吃什么水果好做一下了解?

  腰肌勞損患者應該正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜,以素食為主,飯后食用水果類(蘋果、葡萄等),飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜,少用汽水等易引起胃酸的飲料。可適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果,如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉,以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。

  腰肌勞損應注意的飲食營養(yǎng),不要忌口和偏食。一些食物應限量,但不是忌食。

  1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。

  2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

  3.少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展,易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

  4.少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸煙,因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

  5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

  在今天的文章中,我們對于腰肌勞損疾病在飲食上面做出了詳細的指導。我們可以從文章中看出來,腰肌勞損患者也要少喝酒,少抽煙,對于一些富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,也要減少食用量的,比如說花生之類的。

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