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夏季頸椎病人注意事項

摘要:夏季來臨,“夜貓子”也增多了。睡眠時間減少,頸椎對疲勞的自我修復和調(diào)整也就存在了問題,日積月累,容易加重頸椎病情。

  上班時,對著電腦一坐就是大半天;下班后,低頭玩手機一玩就是幾個鐘頭,現(xiàn)代人的頸椎常常飽受疼痛的折磨。

  夏季飲食應以清淡為主,辛辣之食物容易導致身體上火、炎癥的發(fā)生,對于頸椎病患者而言,頸部炎癥,可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶,導致椎節(jié)內(nèi)外平衡失調(diào),誘發(fā)疼痛等頸椎病癥狀。

  熬夜傷神更傷頸

  夏季來臨,“夜貓子”也增多了。睡眠時間減少,頸椎對疲勞的自我修復和調(diào)整也就存在了問題,日積月累,容易加重頸椎病情。夏季可適當減少夜間睡眠時間,以午覺來補充,但也應不少于七個小時。另外專家特別強調(diào)的是,夏季更應該注意枕頭的挑選,透氣性能好、舒適的枕頭能在夏季減少頸椎病人翻身的次數(shù),更利于深度睡眠和頸椎修復。

  吸煙酗酒需節(jié)制

  吸煙可誘發(fā)咽喉炎,而咽喉炎對頸椎病癥狀的誘發(fā)作用明顯,醫(yī)師往往強調(diào)頸椎病人應該戒煙;酒,特別是冰凍啤酒,在夏季雖然是解暑的好東西,但是對于一些風濕性骨病患者而言,極易加重病情。

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