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類風濕關節(jié)炎的飲食起居

摘要:很多食物可以起到緩解類風濕性關節(jié)炎患者癥狀的作用,如苦瓜、苦菜、馬齒莧、芹菜、白菜、絲瓜、冬瓜、薏米等食物,具有清熱解毒或利水消腫的作用,有助于緩解患者關節(jié)腫脹、發(fā)熱、疼痛等癥狀,可適當食用。

  許多患者對類風濕關節(jié)炎的認識存在誤區(qū),認為類風濕關節(jié)炎既然是免疫病,那就是免疫低下,并試圖通過服食各種補益之品來提高免疫力。實則不然!從現(xiàn)代醫(yī)學研究來說,類風濕關節(jié)炎是免疫紊亂,而不是免疫低下;從中醫(yī)病機講,濕熱瘀阻是活動期類風濕關節(jié)炎的主要病機。濫用補藥,則助生濕熱,不但不利于疾病的緩解,反而有可能會加重病情。因此,關節(jié)明顯紅腫熱痛的病人,不宜服食人參、鹿茸等溫陽之品,羊肉、狗肉、海產(chǎn)品等溫熱發(fā)性食物亦應少食,熱性水果如荔枝、桂圓、芒果、櫻桃等也不可多吃。另外肥膩食物、油炸食品、甜食等,易助生濕熱,應盡量少吃或不吃。

  很多食物可以起到緩解類風濕性關節(jié)炎患者癥狀的作用,如苦瓜、苦菜、馬齒莧、芹菜、白菜、絲瓜、冬瓜、薏米等食物,具有清熱解毒或利水消腫的作用,有助于緩解患者關節(jié)腫脹、發(fā)熱、疼痛等癥狀,可適當食用。受類風濕關節(jié)炎疾病因素的影響,一些患者伴有不同程度的貧血和骨質(zhì)疏松。因此不推薦全素飲食,而應該適量食用瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鐵劑或鈣劑的食物。

  現(xiàn)代人飲食精細,多食肥甘厚味,易損脾胃而蘊生濕熱,患者應特別注意顧護脾胃。從中醫(yī)角度講,脾主運化,運化水濕,脾失健運易致水濕內(nèi)停,不利于疾病的康復;再者,脾胃為后天之本,氣血生化之源,脾胃虛弱,不但氣血運行不暢,藥物吸收轉化也會受到影響,脾胃虛弱的人,藥物療效往往欠佳;另外,患者長期服用抗風濕藥物,也多有損傷脾胃的不良反應。患者平素應注意養(yǎng)護脾胃,酸、辣、黏、硬的食物不可過度食用,做到營養(yǎng)均衡,合理膳食,按時用餐,不可偏食偏嗜。

  研究發(fā)現(xiàn)陰冷潮濕的生活環(huán)境可能是類風濕關節(jié)炎的發(fā)病和疾病加重誘因,患者應注意居住環(huán)境干燥通風,適當防寒保暖。但凡事有度,有的患者往往稍感怕風怕冷,便穿戴過厚衣物,導致汗出不止,衣服潮濕不適,反而更易受風寒濕邪侵襲,而加重病情。很多研究表明吸煙為類風濕關節(jié)炎的重要危險因素,因此吸煙患者應積極戒煙。另外,過度勞累、情緒波動、感冒感染等均可導致病情波動,不利于類風濕關節(jié)炎患者的康復,因此應注意勞逸結合,保持精神愉悅,適度鍛煉,增強體質(zhì),避免各種誘發(fā)因素,樹立與疾病長期斗爭的信心,堅持規(guī)范治療,避免出現(xiàn)關節(jié)畸形或功能喪失。

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