一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 腰肌勞損,日常預(yù)防很重要!

腰肌勞損,日常預(yù)防很重要!

2017-02-20 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰傷在急性期治療不徹底,使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不佳,產(chǎn)生較多瘢痕和粘連,致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛,常感腰部無力,陰雨天則腰酸背痛。

  對于現(xiàn)在社會當(dāng)中有很多的疾病是我們所無法預(yù)料的,尤其是對于腰肌勞損的出現(xiàn),在日常生活中是比較常見的,關(guān)于腰肌勞損我們一定了解它的癥狀,那么對于腰肌勞損的一些知識,下面讓我們具體來了解一下引起腰肌勞損的病因有哪些?日常生活中怎樣預(yù)防肌肉勞損呢?

  積累性損傷易致腰肌勞損

  一、積累性損傷:久坐久站或經(jīng)常搬抬重物等,腰肌長時間在一個高張力牽伸的狀態(tài),受力大而頻繁的組織就會出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷,損傷修復(fù)后,遺留瘢痕和粘連,腰肌勞損患者會局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥,導(dǎo)致腰肌疼痛。

  二、體弱、內(nèi)臟病變:體弱、內(nèi)臟病變也會使腰背部應(yīng)激能力下降產(chǎn)生疼痛;妊娠后期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。

  三、腰椎先天性畸形:如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點(diǎn),造成結(jié)構(gòu)上的薄弱,當(dāng)活動頻繁或負(fù)重加大時,容易發(fā)生腰肌勞損。

  四、急性腰扭傷治療不當(dāng):腰傷在急性期治療不徹底,使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不佳,產(chǎn)生較多瘢痕和粘連,致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛,常感腰部無力,陰雨天則腰酸背痛

  日常生活中怎樣預(yù)防腰肌勞損

  1、防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

  2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。

  3、體育運(yùn)動或劇烈活動時,要做好準(zhǔn)備活動。

  4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等。

  5、防止過勞,人就像一臺機(jī)器一樣,過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用,必然會導(dǎo)致某些部件或整個機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
晋宁县| 中西区| 延长县| 云龙县| 巴塘县| 五华县| 德州市| 册亨县| 托克托县| 平顶山市| 荥阳市| 佛学| 府谷县| 拜城县| 马关县| 城步| 夏邑县| 山丹县| 民乐县| 长葛市| 澄城县| 大邑县| 买车| 博罗县| 阿尔山市| 通河县| 虎林市| 崇礼县| 惠来县| 龙口市| 乌鲁木齐市| 公主岭市| 昭苏县| 云阳县| 扎兰屯市| 澳门| 蓝田县| 贵定县| 余姚市| 宽城| 三门峡市|