拇外翻是腳部拇趾呈外翻的畸形狀態(tài),這種畸形原因是多方面的,除了先天性和遺傳性原因,和穿鞋不當有直接的關系。這是因為我們腳在長期受力不當?shù)臓顟B(tài)下腳趾就會發(fā)生力學的不正常的變化。比如說穿高跟鞋的時候身體的三點負重就會發(fā)生變化,正常的是腳后跟、大腳趾和小腳趾三點三角形的負重,穿了高跟鞋后重力前沖到大腳趾,長此以往,就會導致拇外翻的發(fā)生。另外,尖頭鞋(包括魚嘴鞋)過緊時,對拇趾有向外擠壓的作用,長期也會導致拇外翻畸形。
危害:喪失行走功能
女性一般都會認為,拇外翻除了影響美觀,對身體健康并無大礙。拇外翻對身體的危害不容小視:早期拇外翻會造成走路易疲勞、輕微的疼痛。但需要警惕的是隨著年齡的增長和穿鞋不當?shù)睦^續(xù)發(fā)展,這種拇趾的畸形會進行性發(fā)展。接下來就是有可能發(fā)展為拇囊炎、轉移性跖痛癥、小趾錘狀趾等。最危險的是年輕時不管不顧,隨著年齡增長,嚴重時就可能導致走路困難。生命在于運動,年紀大的時候不能運動,身體各項機能就會漸漸萎縮,到最后甚至失去行走功能。
治療:合理的個性化治療
拇外翻看似簡單,但治療卻相當復雜,需要個體化的評估和方案制定。拇外翻早期可以通過合理的保守方法來預防進展,甚至改善外形。然而,有癥狀的拇外翻多需要手術治療。目前對于拇外翻的手術方式有一百多種,每種術式都有其相應的適應癥,目前還沒有一種手術方式適應于所有的拇外翻畸形;手術選擇不當,可能造成災難性的、不可挽回的嚴重后果,甚至落下殘疾。因此,如果已經(jīng)存在拇外翻,建議到正規(guī)的足踝專科咨詢和治療;而預防則適用于每個人,特別是年輕女性。
預防:鞋跟別高過三公分
鞋子本來是保護腳部和輔助行走的功能,所以穿鞋很重要,但穿鞋不當,就容易造成鞋對腳的損傷。比如說打籃球如果穿普通的平底鞋,強烈的跳躍動作就會到傷害踝關節(jié)。
如果有輕微的拇外翻,還沒到需要做手術的程度,日常腳部保健就變得至關重要。梁教授指出,作為醫(yī)生首先建議女性穿高跟鞋別太高,最好別高過三公分。其次,穿鞋子一定要穿大小合適,相對寬松的。而且每天晚上回家要用熱水泡泡腳,緩解鞋對腳一天的束縛。泡完腳之后順便用手對外翻的拇趾進行按摩。
此外,晚上看電視時用橡皮筋套在大拇趾上,腳向兩邊牽拉。這種鍛煉也能起到預防拇外翻的作用。
舒筋活絡。用于白脈病,癱瘓,偏癱,筋腱強直,外傷引起的經(jīng)絡及筋腱斷傷、手足攣急、跛行等。
健客價: ¥56祛風止痛,除濕豁痰,舒筋活絡。用于中風痰厥引起的癱瘓,足萎痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥18.75祛風,舒筋,活絡,除濕。用于風寒濕痹引起:肢體疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,中風癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,言語不清。
健客價: ¥68舒筋活絡、祛風除濕。用于風寒濕痹引起的中風癱瘓,口舌歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木、筋脈拘攣、行步艱難等癥。
健客價: ¥49安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡,調和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調; 中風,癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥336鎮(zhèn)心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價: ¥185清熱解毒,醒腦開竅,舒筋通絡。用于瘟熱、陳舊熱癥、四肢麻木、癱瘓、口眼歪斜、痹癥、痛風、肢體強直、關節(jié)不利。對白脈病有良效。
健客價: ¥55.8祛風止痛,除濕豁痰,舒筋活絡。用于中風痰厥引起的癱瘓,足萎痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹等癥。
健客價: ¥48清熱,醒腦開竅,舒經(jīng)通絡,干黃水。用于瘟熱、陳舊熱癥、白脈病,四肢麻木,癱瘓,口眼歪斜,神志不清,痹癥,痛風,肢體強直,關節(jié)不利,對白脈病有良效。
健客價: ¥41.9安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡,調和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥210本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎、脊髓外傷和運動神經(jīng)元病,2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎、顱腦外傷。
健客價: ¥44安神、鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡,調和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥388本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價: ¥22補氣活血,祛風化痰。用于氣虛血瘀,風痰阻絡引起的中風癱瘓,半身不遂,口眼歪斜,痰盛氣虧,言語不清,足膝浮腫,行步艱難,筋骨疼痛,手足拘攣。
健客價: ¥30祛風,舒筋,活絡,除濕。用于風寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語不清。
健客價: ¥33.5祛風,舒筋,活絡,除濕。用于風寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語不清。
健客價: ¥96補氣活血,祛風化痰。用于氣虛血瘀,風痰阻絡引起的中風癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價: ¥19.9補氣活血,祛風化痰。用于氣虛血瘀,風痰阻絡引起的中風癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價: ¥21活血化瘀,用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風濕病;行小梁切除術后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價: ¥16活血化瘀,用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風濕病;行小梁切除后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價: ¥41活血化瘀,有改善腦血循環(huán),增加腦血流量,增加心肌對缺血、缺氧的耐受性,改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風濕病。
健客價: ¥19祛寒除濕,祛風通絡,活血止痛,強筋健骨。用于風寒濕邪、風痰、淤血引起的風濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風偏癱、口眼歪斜、失語及風濕性關節(jié)炎,類風濕性關節(jié)炎,風濕性肌炎,骨質增生,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎,創(chuàng)傷性關節(jié)炎等。
健客價: ¥25活血化瘀,有改善腦血循環(huán),增加腦血流量,增加心肌對缺血、缺氧的耐受性,改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風濕病。
健客價: ¥25本品功能為祛風濕,舒筋活絡、行氣消腫、活血止痛。適用于風寒濕熱引起的腰、膝、肩、背疼痛難忍,四肢不遂、關節(jié)不利、癱瘓、肢體麻木等貼用。
健客價: ¥8