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護理足外翻的九個關鍵點

2015-10-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:科學矯正足外翻,使用專業(yè)足外翻矯正器,對拇趾進行正確施壓,讓拇趾保持在正常的生理位置。足外翻靜態(tài)矯正效果最佳。

  在足外翻發(fā)病初期,很多朋友都認為這是不痛不癢,只是有點影響美觀的小病,但是隨著時間和年齡的增加,足外翻會隨之產(chǎn)生病理變化,最終產(chǎn)生疼痛并影響到患者的正常生活質量,直到這時患者才開始注意,足外翻作為足部疾病的危害性,匆忙地進行治療,這對康復非常不利。

  護理足外翻的九個關鍵點

  1、科學矯正足外翻,使用專業(yè)足外翻矯正器,對拇趾進行正確施壓,讓拇趾保持在正常的生理位置。足外翻靜態(tài)矯正效果最佳,建議晚上睡覺的時候佩戴上矯正器進行靜態(tài)矯正,白天穿鞋用分趾墊輔助矯正,日夜結合,堅持矯正。剛開始矯正都有適應期,建議每天3-5小時,適應以后,隨著矯正進程慢慢加大矯正力度,每天矯正8個小時左右,3-5個月效果都會比較明顯,矯正越久效果也會越好。

  2、足外翻的術后需穿健康鞋,但要間歇性配帶足外翻矯正帶,預防足外翻復發(fā),負跟鞋較為適宜。

  3、超體重的足外翻患者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關節(jié)負重。

  4、足外翻患者要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。這是屬于足外翻的護理方式之一。

  5、選擇寬松舒適的鞋,避免腳趾相互擠壓變形,避免鞋后跟過高,后跟越高,腳掌壓力越大,局部過度受力擠壓就容易出現(xiàn)橫弓塌陷、腳繭、足外翻等腳趾疾病。

  6、足外翻的護理需要進高鈣食品,以保證骨質代謝的正常需要。足外翻患者需要多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時補充鈣劑。

  7、蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。這也是對于足外翻的護理方式。

  8、經(jīng)常用40-50度左右的熱水泡腳,這樣可以促進血液循環(huán),緩解足底軟組織疲勞與痙攣(痙攣【譯】:肌肉突然做不隨意攣縮,俗稱抽筋,會令患者突感劇痛,肌肉動作不協(xié)調。)。

  9、加強針對性的足外翻康復運動:1拇趾抓地2拇趾撐開3拇趾拉扯運動4拇趾旋轉運動??梢允褂脤I(yè)的運動輔具運動。

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