骨骼亦有生命周期
骨頭堅硬著呢!很多人都這么理所當然地想著。殊不知,骨骼也是有生命的!它們遵循著新細胞的形成、產生有機物、形成鈣鹽沉淀硬化形成骨骼的生長過程,經過一次新骨的構建和老骨的代謝,人的身體框架也在不斷變化,沒有人能永葆磐石般的骨骼。
促進骨骼發(fā)展,請適量增重
骨干時代,你讓我增重?是的,你沒聽錯!略多的重量會讓骨骼啟動承受機制,不斷強化和發(fā)育以便能承載體重的負荷,從而使更多礦物質進行沉淀、骨骼更加堅硬、富有活力。所以不要太“刻薄”自己的體重,適當?shù)臒崃亢椭竞恳彩侨梭w機能運作的必需品。
汽水飲料,不會流失鈣質
良好的營養(yǎng),充足的鈣質,維生素D和維生素K的攝取,以及有規(guī)律的負重鍛煉,都對骨骼健康起著重要的作用。但也不知從什么時候開始,但凡涉及危害健康的話題,汽水飲料總會受點委屈。
科學及患者倡導組織已開展研究超過15年,各組織的結論都是,只要鈣質攝入充足,健康人群的骨骼健康產生實質性的負面影響。
養(yǎng)護骨骼小貼士:
1、每天吃一點奶制品(牛奶、奶酪),攝取蛋白質。
2、15分鐘日光浴,合成身體所需的維生素D。
3、早晚跳繩,負重運動有益骨質吸收和保存。
補腎益精。用于腎精虧虛,腰脊疼痛,痠軟無力,下肢痿弱,步履艱難,足跟疼痛,性欲減退,頭暈耳鳴;原發(fā)性骨質疏松見上述證候者。
健客價: ¥59具有維護骨骼健康,減少骨骼鈣流失,滋潤抗皺,美白養(yǎng)顏,補充水分等作用。
健客價: ¥159補充孕婦所需營養(yǎng)、補充鈣跟營養(yǎng)、保護骨骼、補充DHA、幫助胎兒大腦發(fā)育、抗氧化。
健客價: ¥233有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正功能的恢復。
健客價: ¥45有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
健客價: ¥35有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能,用于各種疾病引起的虛損,配合手術、放射線、化學治療,促進正功能的恢復。
健客價: ¥32有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正功能的恢復。
健客價: ¥42有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
健客價: ¥25有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正功能的恢復。
健客價: ¥35有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
健客價: ¥49有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
健客價: ¥32