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男髖部應(yīng)多補(bǔ)鈣 預(yù)防骨折

2015-05-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為什么男性罹患骨質(zhì)疏松癥的問題愈來愈多?而且骨折率也逐漸增多?由于人口老化快速,骨質(zhì)疏松癥無癥狀也不會疼痛,失去預(yù)防先機(jī);

  骨質(zhì)疏松癥是女性的專利,男性不會有此困擾,錯(cuò)!髖部骨折只有女性會發(fā)生,男性不會,錯(cuò)!髖部骨折女性死亡率較男性高,錯(cuò)!根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),骨質(zhì)疏松癥已成65歲以上男性最大殺手,三分之一髖部骨折發(fā)生在男性,而且髖部骨折1年后死亡率高達(dá)37%,比女性來得高。

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  為什么男性罹患骨質(zhì)疏松癥的問題愈來愈多?而且骨折率也逐漸增多?由于人口老化快速,骨質(zhì)疏松癥無癥狀也不會疼痛,失去預(yù)防先機(jī);加上有一些年過65歲的男性本身有慢性疾病,不知不覺服用一些類固醇,喜歡抽煙、喝酒,還有雄性素下降,以及比較不在意自身健康等因素,因此伴隨而來的脆性骨折也日益嚴(yán)重。

  全球每3秒即有1例骨松骨折

  臺灣每5名男性即有1人會發(fā)生髖部骨折

  全球每3秒即有1例骨松骨折案例,而且約有一半發(fā)生過骨松骨折的人,會有發(fā)生另一次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)骨松學(xué)會統(tǒng)計(jì)顯示,臺灣年齡50歲以上的女性每3位即有1人會發(fā)生髖部骨折;而男性也不遑多讓,每5人即有1人會發(fā)生髖部骨折。臺灣每年因髖部骨折衍生的醫(yī)療費(fèi)用超過21億元,家庭照護(hù)代價(jià)恐達(dá)百萬,耗費(fèi)極大的社會資源。

  男性骨松患者常合并疾病,并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高,以全球髖部骨折為例,男性死亡率比女性還高,骨折后第一年男性死亡率高達(dá)37%,比女性15%來得高;即使未死亡,患者也可能因此殘障、無法行走與難以生活自理。

  避免發(fā)生骨松飲食多補(bǔ)充維生素D3和鈣

  適量日曬、運(yùn)動及平衡訓(xùn)練加上持續(xù)治療

  平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng),避免發(fā)生骨松?飲食習(xí)慣要補(bǔ)充足量維生素D3和鈣,并進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動與復(fù)健,可改善患者的身體狀況、減少骨折造成的失能、同時(shí)降低再發(fā)生跌倒及二次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

  此外,另外,也提醒65歲以上男性骨質(zhì)疏松癥患者,除了戒煙酒、預(yù)防跌倒,平日也應(yīng)多補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D3,并透過適量日曬、運(yùn)動及平衡訓(xùn)練,加上持續(xù)治療,以減低再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

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