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骨質增生患者不宜滑雪

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在寒冷的環(huán)境下,骨骼韌性相對要差一些,所以一些骨骼疾病患者,尤其是有骨質疏松癥狀的人群,非常不適宜進行滑雪運動。

  隨著我國老年人口的增加,患有骨質疏松的老年人也越來越多。專家提醒,患有骨質疏松的中老年人盡量不要滑雪、滑冰,如果是初次滑雪者,應在教練的帶領下進行,切忌過于莽撞,以防發(fā)生骨折等意外。

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  無論是滑雪還是滑冰摔傷,絕大部分是腿部、膝關節(jié)韌帶等損傷,最嚴重的是頸椎骨折。初學者不具備經(jīng)驗,加上過于莽撞,因此才受傷。記者了解到,在滑雪過程中發(fā)生摔倒與碰撞都是很常見的情況。在寒冷的環(huán)境下,骨骼韌性相對要差一些,所以一些骨骼疾病患者,尤其是有骨質疏松癥狀的人群,非常不適宜進行滑雪運動。

  專家解釋,人到中年以后關節(jié)韌帶都變得脆弱,骨質也變松了,而滑雪最容易傷到的就是關節(jié)韌帶。尤其是平日運動量少的中年人,在滑雪時膝關節(jié)、腳踝關節(jié)要承受巨大的壓力,很容易瞬間拉傷韌帶,要是摔倒了,也極易骨折。專家提醒,如果本來運動就少,五十歲以上的人群最好放棄。

  滑行中如果失控跌倒,應迅速降低重心,向后坐,不要隨意掙扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑動。要避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。除外,視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒后隱形眼鏡掉落,找回來的可能性幾乎不存在,盡量佩戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡,它在受到撞擊后不易碎裂。

  以上就是關于骨質疏松患者不宜滑雪的介紹,希望能對您有所幫助。

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