家長及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣可預(yù)防寶寶O型腿

2015-03-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：由于太陽光中的紫外線可將皮下T-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，維生素D可促進(jìn)機(jī)體鈣的吸收，所以應(yīng)帶孩子適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，上午10點(diǎn)左右和下午3點(diǎn)~4點(diǎn)，每次半小時(shí)即可。

　　由于小兒生長發(fā)育較快，需要的鈣較多，如不能及時(shí)的補(bǔ)鈣，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣，從而出現(xiàn)O型腿的癥狀，家長應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣以預(yù)防寶寶O型腿。

　　寶寶缺鈣的主要表現(xiàn)

　　1.出汗較多，與溫度無關(guān)。顱后出現(xiàn)枕禿圈，頭發(fā)稀疏。

　　2.精神煩躁，時(shí)有哭鬧，睡眠不安，夜間常突然驚醒啼哭。

　　3.出牙較晚，前囟門閉合延遲，1歲半仍未閉合，前額高突，形成方顱。

　　4.常有串珠胸、雞胸、漏斗胸，坐立行走無力，如站立過久或行走過早可形成X型腿、O型腿。

　　5.形體虛胖，肌肉松軟，容易反復(fù)感冒。

　　家長如何給寶寶補(bǔ)鈣

　　家長應(yīng)根據(jù)自己寶寶的表現(xiàn)判斷是否缺鈣，以便在缺鈣時(shí)及時(shí)的補(bǔ)鈣，減輕癥狀。在飲食上，多給孩子吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、骨頭湯等。同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如動(dòng)物肝臟等來促進(jìn)鈣的吸收。

　　由于太陽光中的紫外線可將皮下T-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，維生素D可促進(jìn)機(jī)體鈣的吸收，所以應(yīng)帶孩子適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，上午10點(diǎn)左右和下午3點(diǎn)~4點(diǎn)，每次半小時(shí)即可。