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快速運動減肥方法讓你不知不覺瘦下來

2014-06-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于減肥這個問題,很多人都想瘦下來但是就會回找些理由說自己沒時間運動,然而健康的減肥需要運動的支持,如果你說沒有時間運動的話,今天小編推薦午間快速減肥運動,不但不會花費你很多時間,還會讓你不知不覺中瘦下來,一起了解一下吧!

  對于減肥,很多女孩子都是找了一大堆理由不想運動,但是現(xiàn)在的都市女性有誰不是一天忙到晚呢?午間減肥小動作,讓你不知不覺瘦下來。

  反向臂抻拉快速減肥運動

  目標:抻拉手臂,提高消化效率。

  在正坐在座位上的時候,單臂下垂,然后利用另外一只手臂豎直向上,雙臂向相反方向抻拉,一直感覺到背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉效果很好,如果感覺不放松的話,你可以讓動作開放度更高一些.這樣放松深度會更好。

  運動強度:重復(fù)8次即可。

  以上就是小編搜集的午間快速減肥運動讓你不知不覺瘦下來的相關(guān)資料,想必大家都已經(jīng)了解了吧!只有健康的運動,才能讓你消耗過多的脂肪,讓你不知不覺瘦下來。

(實習編輯:鐘丹圳)

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