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快速運(yùn)動(dòng)減肥方法讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái)

2014-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于減肥這個(gè)問(wèn)題,很多人都想瘦下來(lái)但是就會(huì)回找些理由說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),然而健康的減肥需要運(yùn)動(dòng)的支持,如果你說(shuō)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話,今天小編推薦午間快速減肥運(yùn)動(dòng),不但不會(huì)花費(fèi)你很多時(shí)間,還會(huì)讓你不知不覺(jué)中瘦下來(lái),一起了解一下吧!

  對(duì)于減肥,很多女孩子都是找了一大堆理由不想運(yùn)動(dòng),但是現(xiàn)在的都市女性有誰(shuí)不是一天忙到晚呢?午間減肥小動(dòng)作,讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái)。

  反向臂抻拉快速減肥運(yùn)動(dòng)

  目標(biāo):抻拉手臂,提高消化效率。

  在正坐在座位上的時(shí)候,單臂下垂,然后利用另外一只手臂豎直向上,雙臂向相反方向抻拉,一直感覺(jué)到背部略微有擠壓感即可。因?yàn)樗腻憻捫Ч芎?,如果感覺(jué)不放松的話,你可以讓動(dòng)作開放度更高一些.這樣放松深度會(huì)更好。

  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:重復(fù)8次即可。

  以上就是小編搜集的午間快速減肥運(yùn)動(dòng)讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái)的相關(guān)資料,想必大家都已經(jīng)了解了吧!只有健康的運(yùn)動(dòng),才能讓你消耗過(guò)多的脂肪,讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái)。

(實(shí)習(xí)編輯:鐘丹圳)

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