“去按摩做SPA的時候，他們又對我說，‘要小心腰椎了，平時不要老坐著，多活動活動，沒事多做做運動，防止腰椎間盤突出……”這是一個平時要好的姐妹跟我的抱怨。許多人覺得，從事重體力活的勞動者才會腰疼。其實，這個觀念已經(jīng)落伍了。拿大家最熟悉的腰椎間盤突出癥來說，在門診中，每20個患者中有近14位是青壯年白領(lǐng)，占總發(fā)病率的70%。
腰椎間盤突出纏上青年原因何在？
專家介紹，腰椎間盤突出癥最典型的癥狀是腰痛，同時伴有一側(cè)或雙側(cè)下肢疼痛、麻木，疼痛多數(shù)由腰骶部、臀部向下肢后外側(cè)、足背部放射，在做彎腰、咳嗽等動作時加重。臨床上將腰椎間盤突出癥與其他原因引起的坐骨神經(jīng)痛相鑒別有時非常困難，易延誤診斷和治療。一般來說，病史的采集對鑒別診斷有很大意義，在腰椎間盤突出癥患者中有一半以上有不同程度的腰部慢性損傷史,而在感染后發(fā)生的坐骨神經(jīng)痛常應(yīng)考慮為神經(jīng)根炎性損害,椎管內(nèi)腫瘤患者則多起病隱匿，病程較長。若病情進(jìn)展較快,疼痛夜間加劇且休息后不緩解,應(yīng)考慮轉(zhuǎn)移性腫瘤的可能。
現(xiàn)在不少白領(lǐng)青年的腰椎生理曲度都改變了，有的腰椎生理前凸變小，完全消失，甚至變?yōu)楹笸梗髠?cè)或右側(cè)彎的患者占了90%以上。他們年紀(jì)輕輕常常腰酸背疼，給生活、工作帶來了很大的不便，這和白領(lǐng)工作需要長期久坐很有關(guān)系。
這些患者的坐姿五花八門、各式各樣都有。有的人喜歡翹“二郎腿”，有的人喜歡把臀部坐在椅凳的邊緣上，有的人一面對電腦就貓著腰，這些不當(dāng)?shù)淖硕紩鹧档牧W(xué)結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)而導(dǎo)致腰椎間盤蛻變。
面對腰椎間盤突出該怎么應(yīng)對？
中醫(yī)認(rèn)為，“腰突”是經(jīng)絡(luò)不調(diào)、氣血瘀滯、筋骨失養(yǎng)，血氣不通而引起的，多累及督脈和循行于腿部的經(jīng)脈等?；歼@種病的主要特征是椎間盤突出發(fā)病部位以腰4/5椎，腰5/骶1椎間盤突出較多見，向后突出的椎間盤組織壓迫單側(cè)或雙側(cè)神經(jīng)根，或后中部突出部壓迫馬尾神經(jīng)，引起神經(jīng)根發(fā)炎、水腫，神經(jīng)根營養(yǎng)障礙等，致使患者腰部疼痛，進(jìn)而坐骨神經(jīng)分布區(qū)域疼痛，皮膚感覺麻木，肌肉萎縮，運動無力，嚴(yán)重的會產(chǎn)生腰部麻痹、大小便失禁、活動受限，甚至于癱瘓。
中醫(yī)用針灸的方法既能刺激經(jīng)絡(luò)，降低神經(jīng)末梢興奮性，促進(jìn)肌肉松弛，緩解痙攣，更能通過穴位刺激肌肉強(qiáng)烈收縮帶來的力量，促進(jìn)椎間盤突出部位回納。在此基礎(chǔ)上，除了髓核向后中部突出者(中央型)，都可結(jié)合推拿治療法來擴(kuò)張周圍的血管，改變病變部位的血液循環(huán)，促進(jìn)局部代謝，增加抑制疼痛物質(zhì)或轉(zhuǎn)化疼痛物質(zhì)。在開展針灸和推拿的同時伴以牽引治療,以拉開椎間間隙。經(jīng)過這三種辦法的治療，達(dá)到改變椎間盤突出部分和其影響神經(jīng)部分的位置關(guān)系，從而促進(jìn)周圍韌帶、神經(jīng)根對充血、水腫的吸收，達(dá)到消退炎癥的目的。
另外，注意加強(qiáng)腰間保暖，睡硬板床，在醫(yī)生的指導(dǎo)下開展相應(yīng)的鍛煉，都有利于防止“腰突”的復(fù)發(fā)。
好習(xí)慣才有好“腰”
當(dāng)然，要保護(hù)腰椎還需要在生活中養(yǎng)成好習(xí)慣。白領(lǐng)麗人要注意保暖，尤其是在冷暖交季的時候，不要一味圖漂亮穿著低腰褲。因為，寒冷偷襲腰部可以致使腰部供血障礙，影響腰椎間盤的供血，使其提早蛻變。
生活中也應(yīng)避免過多的彎腰體位。如洗衣服時，可將洗衣盆架高；掃地時，可將掃帚柄加長。對抬、推、拉物品等動作，要注意避免外傷。比如，推動物品時，若兩膝微屈，身體前傾，就可以使體重也參與了向前推動的力，保護(hù)腰部。反之，重力的作用點幾乎都落在腰上，就容易導(dǎo)致?lián)p傷。
活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價： ￥19用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價： ￥22活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價： ￥68活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價： ￥275活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價： ￥48適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價： ￥899活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價： ￥42活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價： ￥24.5舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。
健客價： ￥128活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價： ￥28.51?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價： ￥59適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價： ￥450適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價： ￥799適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價： ￥68適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價： ￥39.9本品具有溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)散寒，活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價： ￥298適用于肩周炎引起的肩部的疼痛、腫脹；腰椎間盤突出引起的腰部的疼痛、腫脹；頸型頸椎病、腰肌勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（非急性期）的輔助治療。
健客價： ￥52.5適用于肌肉、肌腱急慢性扭挫傷、勞損、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、關(guān)節(jié)疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出癥的疼痛緩解、消腫。
健客價： ￥36舒筋活絡(luò)丸：驅(qū)風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)。用于一般骨節(jié)風(fēng)痛，腰膝酸痛。康復(fù)磁貼：風(fēng)寒濕通、風(fēng)濕及風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng)傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、腰膝無力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動受限癥狀的輔助治療。
健客價： ￥460頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
健客價： ￥421.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價： ￥599舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 維D鈣咀嚼片：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 痛畀貼：適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價： ￥898舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價： ￥898
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