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中醫(yī)提醒你經(jīng)期前后如何祛痘

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)期前后臉上長痘是很多MM的煩惱,那么,如何預(yù)防?女性經(jīng)期因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機(jī)率大大提升。

  經(jīng)期前后長痘教你如何祛痘。平常的時候自己臉上一個痘痘都沒有,就是一到那幾天臉上就開始冒痘。經(jīng)期前后臉上長痘是很多MM的煩惱,那么,如何預(yù)防?女性經(jīng)期因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機(jī)率大大提升。除了做好日常護(hù)膚外,下面小編教你如何祛痘:

  經(jīng)期前后長痘教你如何祛痘

  1、做好控油與保濕

  特別是生理期快來的前一周,要格外注重清潔保養(yǎng),可針對易出油T字局部,加強(qiáng)控油,兩頰則輕度保濕。為了預(yù)防干燥,減少堿性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶,將清潔的重點放在出油較多的T字部位上,以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。如果覺得肌膚較干,可以早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚,在生理期內(nèi),可連續(xù)兩天,每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預(yù)防干燥。

  2、保持睡眠忌熬夜

  生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平,更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時睡6-7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。

  3、去痘不能心太急

  生理期階段,即使很少長痘的你也可能因為荷爾蒙分泌的變化而長出幾顆痘。一般來說經(jīng)期痘痘會隨著月經(jīng)的結(jié)束而慢慢消失,因此不必過分擔(dān)心,更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓,因此這期間的皮膚自愈能力差,很可能會留下難以去除了痘疤。不妨以添加茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品急救,若是發(fā)炎面積大、數(shù)量眾多,則得求助皮膚科醫(yī)師診治。

  4、疏肝理氣保持心情愉悅

  月經(jīng)前期體內(nèi)雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化,感覺失落、憂傷,容易發(fā)脾氣,中醫(yī)認(rèn)為這是“肝氣郁結(jié)”所致。如果你在生理期同時伴隨著情緒不穩(wěn)定,胸腺脹疼等情況,那么建議你做一些疏肝理氣的調(diào)理。比如適當(dāng)做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒,每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴,能夠起到清肝火的作用。另外,在月經(jīng)來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”,是改善經(jīng)期綜和癥,舒肝清熱健脾胃,預(yù)防因肝火和胃火過盛而產(chǎn)生的粉刺和痘痘。

  5、攝取補血性食物

  生理期前七天開始,不妨多攝取具有補血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補粥,睡前飲用,不但能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適,還能補血養(yǎng)氣、使膚色紅潤。另外,體內(nèi)鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏,也是造成生理期膚色暗淡無光的原因,可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。

  方法:取一根新鮮的黃瓜,將其洗凈,然后切成薄片,隨后直接敷在眼部上,讓其緊貼在眼部下方,敷15~20分鐘即可,每周2~4次,可根據(jù)肌膚情況而定。

  五、綠茶

  很多人都愛喝綠茶,因為綠茶的營養(yǎng)價值很高,它富含茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氧酸等,其中富含的茶多酚能夠有助于緩解衰老,消毒抗菌,緩解輻射和紫外線的傷害,具有抗氧化和生理活性,當(dāng)然,它也是抑制黑色素的好幫手哦。

  方法:將已經(jīng)浸泡好的綠茶的茶葉或是綠茶包輕輕的敷在眼窩處,然后用手指的指腹輕輕的在眼窩周圍按摩,助于眼窩處的肌膚對綠茶的營養(yǎng)的吸收,每一周堅持2~3次,那眼窩處的黑眼圈就會慢慢的消失哦。

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