玩手機(jī)對(duì)頸椎造成的五大傷害，你知嗎？

2014-07-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如今，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，特別是智能手機(jī)的面世，其強(qiáng)大的功能賄賂了眾多年輕一族的心。但玩手機(jī)對(duì)人的頸椎會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

　　手機(jī)雖然給生活帶來了很多便利，卻也讓我們的身體飽受傷害。你可知玩手機(jī)會(huì)對(duì)頸椎造成什么傷害?下面就和大家講一下玩手機(jī)對(duì)頸椎的5大危害。

　　1、頸椎反弓

　　正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)。

　　臥高靠背看電視以及長時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時(shí)間牽拉著頸椎，會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

　　2、造成頸椎勞損

　　玩手機(jī)時(shí)，脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時(shí)間過后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而造成慢性勞損。

　　3、牽扯頸椎肌肉，加速頸椎退變

　　躺著沙發(fā)上拿著手機(jī)玩時(shí)，手臂的肌肉已經(jīng)牽引到了頸部的肌肉，長時(shí)間保持這種動(dòng)作時(shí)，入單對(duì)于頸椎肌肉產(chǎn)生牽扯，形成對(duì)頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環(huán)。

　　同樣，這也容易導(dǎo)致加速頸椎的退變，導(dǎo)致誘發(fā)頸椎病的發(fā)病，對(duì)于這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發(fā)因素要有正確的認(rèn)識(shí)，避免因此而造成誘發(fā)頸椎病的發(fā)病。

　　4、誘發(fā)腰椎間盤突出

　　腰椎有正常的生理曲度，正常情況下，腰椎的受力點(diǎn)一般在腰和骶位置。半臥位時(shí)，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上。

　　站立時(shí)，腰背部的肌肉、韌帶會(huì)幫助腰椎支撐重量，但半臥位時(shí)肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，脊柱出現(xiàn)變形，生理曲度變直，久而久之會(huì)造成連接腰椎的椎間盤膨出。

　　5、腰肌勞損

　　由于半躺的姿勢(shì)時(shí)間過長，加重腰椎的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶的勞損，導(dǎo)致無菌性炎癥的產(chǎn)生，容易患上慢性腰肌勞損，導(dǎo)致引發(fā)慢性的腰部不適。

　　其實(shí)很多年輕人都有慢性的腰椎不適，經(jīng)過一段時(shí)間的休息之后這種不適的癥狀有會(huì)有所減輕，這種不適也是由于長時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的。

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