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你好，現在懷孕4個月了，建議你現在不要玩手機了，尤其是晚上主要是對你眼睛不好。對胎兒畸形倒不會因為玩手機造平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。