肥胖是讓人非常難受的一件事情，很多女生都受不了自己肉肉的身材和大腿，這樣會讓自己的身材看上去并不美觀。因此很多的朋友都選擇減肥，減肥的方式有很多，有藥物減肥，也有運(yùn)動減肥，但是這些減肥的效果都來得太慢了，讓人非常著急。刮痧減肥是最近減肥方式里面的新寵，很多的朋友都選擇刮痧進(jìn)行減肥，不僅有明顯的減肥效果，還能讓身體變得更加健康。

刮痧減肥的注意事項(xiàng)

1、刮痧過程中，一定要注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)該要開避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時，就應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經(jīng)豐富的區(qū)域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因?yàn)橐坏┓椒ㄥe誤，如果用力不當(dāng)，很有可能會刮傷表淺神經(jīng)或微血管。

2、刮痧結(jié)束后，最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水或姜茶水)，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內(nèi)不能用涼水洗澡，3小時后可用溫水洗澡，建議最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時內(nèi)不化彩妝，不熱敷面，1小時內(nèi)不用冷水洗臉。

3、減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

4、飯后1小時后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質(zhì)，面部刮痧時應(yīng)選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質(zhì)，身體刮痧時可選擇具有活血、散寒、通絡(luò)性質(zhì)的介質(zhì)。

5、減肥的人治療刮痧后，為避免風(fēng)之邪侵襲，就必須等皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才可以洗浴，一般大約3哥小時。不過在洗浴過程中，水漬末干時，可以進(jìn)行刮痧。因此洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果是非常好的，不過你要注意保暖哦。

哪些情況不適合刮痧減肥

1、飯后一個小時后才可以刮痧，如果太飽或肚子太餓、過度疲勞的人千萬不要刮痧。

2、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧。

3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進(jìn)行刮痧治療。

4、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧。

5、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫(yī)師指導(dǎo)下接受刮痧。

通過上文我們可以知道，刮痧減肥的效果非常明顯，并且刮痧還可以刺激我們的血液循環(huán)，幫助身體排毒，提高我們的新陳代謝，在進(jìn)行減肥的同時，也讓我們的皮膚變好。但是刮痧減肥也有注意的事項(xiàng)，比如要注意做好保暖的工作，不要在室外進(jìn)行刮痧，不讓可能會出現(xiàn)著涼的情況。刮痧的時間也要嚴(yán)格控制，不適宜太長，要掌握好刮痧的技巧，才能達(dá)到減肥的效果。