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中醫(yī)食療與養(yǎng)生 不同的食物不同的療效

2018-10-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬天氣溫很低,人們不注意保暖,容易導(dǎo)致脾胃受涼,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況,這時紅糖就能派上用場了,它具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,肚子受涼,用開水沖開紅糖和姜末,喝一碗就會感覺很舒服的。

隨著天氣越來越冷,人們都開始通過不同的養(yǎng)生方法來進(jìn)行保健。中醫(yī)食療與養(yǎng)生一直都是大家關(guān)注的焦點,食療養(yǎng)生就是利用食物來影響機(jī)體各方面的機(jī)能,來達(dá)到健康和預(yù)防疾病的目的,所以說食療養(yǎng)生是一個很好的養(yǎng)生方法,可以通過飲食幫助我們更好的調(diào)理身體。不同的藥膳可以給我們的身體帶來不同的功效。所以我們就跟大家詳細(xì)了解一下。

1、山藥

在冬季的時候山藥是比較好的滋補(bǔ)身體的食物,我們都知道它有比較高的營養(yǎng)價值,又有“神仙之食”的美譽(yù)。山藥有這樣一個特點,就是山藥削皮后表面是黏黏的,這種黏液又叫做黏液蛋白,黏液蛋白對我們的身體健康有諸多的好處。

2、銀耳

銀耳在冬后的時候也是可以適當(dāng)吃的食物,對于銀耳大家也是比較了解的,知道它是一種物美價廉的滋補(bǔ)品。銀耳屬于真菌類的植物,通體雪白,富有彈性和嚼勁,形狀像耳朵,故得此名。冬天經(jīng)常食用銀耳,對我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用。

3、豆腐

豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?,具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。而且愛美的mm們還可以吃凍豆腐,吃凍豆腐有助減肥,新鮮的豆腐經(jīng)過冷凍之后,會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),這種酸性物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)積存的脂肪,達(dá)到減肥的目的。

4、紅糖

冬天氣溫很低,人們不注意保暖,容易導(dǎo)致脾胃受涼,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況,這時紅糖就能派上用場了,它具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,肚子受涼,用開水沖開紅糖和姜末,喝一碗就會感覺很舒服的。

5、羊肉

羊肉怎么吃滋補(bǔ)呢?喝羊肉湯。冬季進(jìn)補(bǔ)喝羊肉湯有哪些好處呢?羊肉可御風(fēng)寒,對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、腎虧陽痿、剃須怕冷等具有治療和補(bǔ)益功效。羊肉適合在冬季食用,其被稱為冬令補(bǔ)品,深受人們的喜愛。羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效。

綜上所述,中醫(yī)們對食物的認(rèn)知更加細(xì)致,他們會根據(jù)食物不同的特性去作用我們的人體。所以中醫(yī)會根據(jù)天氣的變化去改變我們所吃的食物,比如天氣冷了就多吃溫?zé)岬氖澄?,天氣熱了就多吃清涼的食物。中醫(yī)食療始終保持著一種平衡和諧,如果天熱你去吃狗肉,那馬上就會熱出病來。如果天冷你去吃西瓜,就會有胃痛、腹痛、腹瀉的情況出現(xiàn)。

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