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體內(nèi)濕氣不除,再怎么減肥也瘦不了!

2018-08-24 來(lái)源:刮痧拔罐手冊(cè)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,脾為生痰之源,各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰,都可以通過(guò)按摩豐隆穴來(lái)解決,豐隆穴具有祛濕的作用,配合足三里長(zhǎng)期按摩就可以有效的清除濁濕。

減肥的目的不是長(zhǎng)期減肥,反復(fù)減肥!而是改變體質(zhì)不再減肥!體質(zhì)決定我們的體型??!單純光減肥,必定陷入長(zhǎng)期反復(fù)減肥。

清理內(nèi)脂,排出濕寒垃圾毒素,變成“易瘦體質(zhì)”才是解決肥胖的根本之道!

什么是體內(nèi)濕氣?

體內(nèi)濕氣大多是因?yàn)橄矚g喝冷飲、貪吃生冷瓜果或者是冰激淋等寒涼之物,損傷我們身體陽(yáng)氣所導(dǎo)致的。

在正常的情況下,我們的身體對(duì)于外界的溫度和濕度的變化,有著很好的自然調(diào)節(jié)的能力,但是大多數(shù)人會(huì)因?yàn)樯眢w體質(zhì)的原因,或者是因?yàn)榧膊?、生活?xí)慣不良等,造成身體內(nèi)的水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去了,那么就會(huì)堆積在我們的體內(nèi),形成濕邪,因此影響我們的身體健康。

晨起4件事查你濕氣是否過(guò)重!

1.起床時(shí)——看感覺(jué)

早晨眼皮腫,或有下眼袋

照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩

舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕

脾濕的人常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩,面色晦暗,發(fā)黃

早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來(lái)

像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)

出現(xiàn)以上癥狀,可以判斷為你體內(nèi)有濕了!

2.如廁時(shí)——看大便

清晨方便后,觀察一下大便。

大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。

體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺(jué)(這是脾虛的重要標(biāo)志,很多人都有)。

3.照鏡子——看舌苔

刷牙前先對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。

如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒;

如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;

如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

4.刷牙時(shí)——看感覺(jué)

看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候,惡不惡心。

很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué),即使有吐,也只是一點(diǎn)。

幾個(gè)祛濕減肥穴位,有空在家多按按!

1、中脘祛濕

中脘穴為腑之會(huì)所,脾胃互為表里,同為后天生化之本,共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕,因此,按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

2、豐隆穴祛濕

中醫(yī)認(rèn)為,脾為生痰之源,各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰,都可以通過(guò)按摩豐隆穴來(lái)解決,豐隆穴具有祛濕的作用,配合足三里長(zhǎng)期按摩就可以有效的清除濁濕。

3、血海祛濕

血海穴是屬于足太陰脾經(jīng),是治療血癥的重要穴位,血海穴可以養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風(fēng)止癢,是防治疾病的重要穴位,每天按摩血海穴一分鐘,祛濕的效果是非常不錯(cuò)的。

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