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春天頭暈、煩躁、食欲不振?巧用這幾個穴位,通通點走

2018-06-04 來源:寧波中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最簡單的方法就是按摩太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴,可以簡單地理解為脾經(jīng)能量的加油站,是本原之穴。經(jīng)常揉按太白穴,能夠有效地補充脾經(jīng)能量,增強脾胃的運化能力。

補腎水

按照中醫(yī)五行理論,肝屬木,脾屬土,腎屬水。而水生木,木克土,如果腎水不足,肝氣得不到涵養(yǎng),容易升發(fā)過度形成“肝陽上亢”,表現(xiàn)為頭目眩暈,目脹耳鳴,腦部熱痛,面色如醉,心中煩熱等。比如民國著名中醫(yī)張錫純的“鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯”,就是用來補腎水、鎮(zhèn)肝陽、熄肝風(fēng)方子。

對此,平時急躁易怒、飲酒較多、血壓高的人群可以多按摩自己的涌泉穴,不光可以補腎水潛肝陽,還可以強身健體,延年益壽。涌泉穴在腳底人字紋的頂點,左右腳對稱各一個??梢杂冒础⑷?、搓等多種手法。另外熱水泡腳其實刺激的主要也是涌泉穴。

疏肝氣

中醫(yī)在講到肝和脾的關(guān)系的時候,通常都會說:肝木克脾土。

在正常情況下,肝氣的疏泄作用有助于脾胃的運化,讓飲食能夠更好地被人體消化和吸收。然而當(dāng)肝氣疏泄太過時,脾胃又容易被肝氣損傷,出現(xiàn)胃痛、腹痛、便溏、腹瀉等癥狀。當(dāng)肝氣疏泄不足甚至肝氣郁結(jié)時,脾胃的運化功能也會降低,容易出現(xiàn)胃脹、便秘、不思飲食等癥狀。

這也就是醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中所說的:“夫治未病者,見肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實脾。”

補脾經(jīng)

具體該如何“實脾”呢?

最簡單的方法就是按摩太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴,可以簡單地理解為脾經(jīng)能量的加油站,是本原之穴。經(jīng)常揉按太白穴,能夠有效地補充脾經(jīng)能量,增強脾胃的運化能力。

調(diào)肝臟

在實脾的同時,加上調(diào)理肝的穴位,效果會更好。這里推薦肝經(jīng)的原穴——太沖穴,按摩相關(guān)的穴位可以起到舒緩情緒的作用。

(太沖穴位于大腳趾和第二腳趾之間的凹陷中。左右腳各一個。)

如果是肝氣郁結(jié)(常表現(xiàn)為情緒低落、喉中異物、煩躁易怒、焦慮緊張、脅滿乳脹、月經(jīng)不調(diào)等癥狀),普通的揉按就可以了;

如果是肝氣太旺(在春天容易出現(xiàn)眩暈、口苦咽干、煩躁易怒、焦慮、兩脅肋部疼痛等癥狀),就要往腳趾尖方向推下去。

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