春天來(lái)了，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，這一點(diǎn)在人身上反映最敏感的部位是頭部。中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之匯”，即人體的十二條經(jīng)脈都匯聚在頭部，其作用為運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身，頭皮和頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)在春日里就顯得尤為重要。

春天梳頭的好處牽一發(fā)而動(dòng)全身

春天保養(yǎng)頭發(fā)，有一個(gè)最簡(jiǎn)便卻很適用的方法，那就是梳頭。我們可千萬(wàn)別小看了這個(gè)小動(dòng)作。晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養(yǎng)生論》中說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說(shuō)的就是春季很適合梳頭養(yǎng)生。隋朝名醫(yī)巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使頭發(fā)不白之作用。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體的經(jīng)絡(luò)及奇經(jīng)八脈等遍布全身，無(wú)處不到。通過(guò)梳頭，可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，激發(fā)元?dú)馔鈱?dǎo)經(jīng)絡(luò)，疏理氣血，達(dá)到可滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、振奮陽(yáng)氣、調(diào)理臟腑、堅(jiān)腦聰耳、散風(fēng)明目的目的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，經(jīng)常梳頭，加強(qiáng)對(duì)顏面和頭皮的摩擦，通過(guò)神經(jīng)反射的作用，可以改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，增加頭皮及毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

梳頭的四大誤區(qū)謹(jǐn)防雷區(qū)

梳頭是我們從小就會(huì)的事情，很多成年人對(duì)此覺(jué)得不以為然，但殊不知有很多人錯(cuò)誤的梳頭不僅不會(huì)有助于頭皮，反而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

濕著頭發(fā)梳頭

在洗頭的時(shí)候，發(fā)絲膨脹，變大變軟，平時(shí)附著在毛鱗片上起潤(rùn)滑保護(hù)作用的油脂也都被洗去了，當(dāng)它們被揉來(lái)搓去時(shí)，發(fā)絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開(kāi)、翹起、繼而受損。如果這個(gè)時(shí)候再瘋狂梳頭的話(huà)，那無(wú)疑等于雪上加霜。

邊吹風(fēng)邊梳頭發(fā)

人的頭發(fā)在剛洗完、濕著頭發(fā)的時(shí)候是最脆弱的時(shí)期，毛鱗片失去保護(hù)。這個(gè)時(shí)候吹頭發(fā)本身就對(duì)頭發(fā)有一些刺激，再加上梳頭發(fā)，兩種破壞性行為加在一起，頭發(fā)更毛躁。

濕著也不能梳、吹風(fēng)也不能梳，那洗完頭經(jīng)過(guò)怎么辦？最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干，簡(jiǎn)單梳理成型后等自然風(fēng)干。

梳頭注意力度、次數(shù)

一是要注意力度，二是次數(shù)不能太多，否則可能你處于休止期的頭發(fā)被直接梳下來(lái)了。一般正常頭發(fā)的人，每天梳頭100次可以，頭發(fā)脆弱的人，每天梳頭20下就好。

梳子的材質(zhì)不對(duì)

梳子的材質(zhì)應(yīng)該滿(mǎn)足下面幾個(gè)要求：一是摩擦力小，這樣可以減少梳子對(duì)毛鱗片磨損；二是不起靜電、不刺激頭皮；三是干凈衛(wèi)生。想通過(guò)梳頭按摩頭皮，角質(zhì)梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對(duì)人體刺激很小，角質(zhì)本身也比較光滑，不會(huì)讓發(fā)質(zhì)變差。

先梳頭后洗頭

洗頭之前先梳頭是個(gè)好習(xí)慣，讓頭發(fā)中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗頭的時(shí)候會(huì)更干凈、更徹底。洗完頭之后就不要著急梳頭了，簡(jiǎn)單的用梳子梳幾下定型即可。

講究手法和穴位

最好的方法是在梳頭的時(shí)候有意識(shí)的多梳幾個(gè)位置，讓頭發(fā)不至于長(zhǎng)期僵直。此外，頭上穴位很多，經(jīng)常感冒的可以梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，多梳督脈這條中間線(xiàn)；梳完頭后，對(duì)著百會(huì)穴、太陽(yáng)穴用手指按摩幾下，這個(gè)保健就做得很好了。

準(zhǔn)備多把梳子

如果是比較講究愛(ài)美的女性，準(zhǔn)備2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如寬齒梳子可以打開(kāi)頭發(fā)、平梳可以梳理發(fā)型、牛角梳可以按摩頭皮。

梳頭這樣最護(hù)發(fā)

雖然梳頭是人們?cè)缫佯B(yǎng)成的習(xí)慣，但想要在春季迎合陽(yáng)氣的生發(fā)，梳好頭，也不是那么簡(jiǎn)單。最后，跟大家談?wù)勗陉?yáng)春三月里如何梳頭最養(yǎng)生。

首先，春日的梳頭時(shí)間以早晨最佳，因?yàn)樵缟鲜顷?yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。

其次，梳頭應(yīng)當(dāng)從前額梳起，不論梳中間還是兩側(cè)，都應(yīng)當(dāng)經(jīng)過(guò)前發(fā)際線(xiàn)，一直梳到頸后的發(fā)根處，這樣才能有效疏通經(jīng)絡(luò)，有強(qiáng)健脾胃的作用。

最后，梳頭次數(shù)不宜過(guò)少，應(yīng)保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)。梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，此外，還可嘗試手指梳頭法：雙手十指自額上發(fā)際開(kāi)始由前向后梳攏頭發(fā)至頸后發(fā)際，邊梳邊揉搓頭皮，動(dòng)作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、健腦聰耳、緩解頭痛的作用。

不積小流，無(wú)以成江海；不積跬步，無(wú)以至千里。梳頭這件事說(shuō)是小事是小事，說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜，“頭”等大事關(guān)系到全身健康。在這里希望大家都能學(xué)會(huì)正確的梳頭，在最美好的春天里身心愉悅！