太極拳愛好者的疑問，太極拳是不是越慢越好呢?

　　太極拳特點之一是緩慢，但不是越慢越好。初學時為了把功架結構弄清楚，又在自然呼吸階段，不妨慢一些，每個動作過程都做完滿。隨著套路熟練，基本功已經正確定型，則應有計劃地快慢相間地進行練習，即一段時間練快一些，一段時間練慢一些，但每次都要保持動作速度均勻，同一次套路練習中不可忽快忽慢。

　　快練的優(yōu)點是可以鍛煉靈活、明快、瀟灑、輕松的風格，而慢練則可以提高沉穩(wěn)、扎實、協(xié)調、內勁等方面的功力。如果長期慢練，易失誤于呆滯;長期快練，易失誤于輕浮，游滑有余，功架基礎不足。二者必須適當兼練才能達到較佳的技術狀態(tài)。但不論快或慢，速度仍須保持均勻，招式亦必須圓滿。

　　練太極拳越慢越好是相對而言。慢應有一定的限度，這個限度就取決于拳勢呼吸的深淺。呼吸的深淺與個體肺活量之大小也是有關聯(lián)的，肺活量大，呼吸就較深長，動作也可以相應較慢。太極拳動作的緩慢不應超出拳勢呼吸的深長范圍，一個動作以數(shù)次呼吸的時問完成，故意拖延動作完成的時間，這是錯誤的。這樣做法，動作極不自然，在工夫上也長進不了，長此以往，必然流于呆板僵化。因此，不能籠統(tǒng)地說越慢越好。