教你如何預(yù)防和治療鼾癥！

　　很多人把打呼?？闯墒?ldquo;睡得香”的表現(xiàn)

　　其實(shí)，有些打鼾是疾?。?/p>

　　由于造成打鼾的原因不同

　　所以打鼾可以分為好幾類

　　打鼾種類

　　1.良性打鼾：鼾聲均勻規(guī)律，且隨睡眠體位改變而改變，但過(guò)度疲勞和煙酒過(guò)量可使其加重。因?yàn)槿梭w有自我保護(hù)功能，如果出現(xiàn)呼吸暫停、氣流中斷，就有可能在睡眠中被憋醒。

　　2.惡性打鼾：不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打著打著就不喘氣了，如果在睡眠中，短暫停止呼吸三十次以上，或者是有5次以上大于10秒的呼吸停頓，就可以稱為鼾癥，在醫(yī)學(xué)上稱“睡眠呼吸暫停綜合癥”，多表現(xiàn)出憋醒、夜尿多，醒后口干口苦，晨起頭痛、困倦、記憶力減退、反應(yīng)能力下降甚至嗜睡等現(xiàn)象。

　　打鼾除了會(huì)引起缺氧

　　對(duì)人體還有很多其他損害

　　具體又有哪些呢？

　　打鼾危害

　　白天會(huì)出現(xiàn)：嗜睡、頭暈、乏力、注意力不集中、頭疼等癥狀。

　　晚上則會(huì)出現(xiàn)：鼾聲沒(méi)規(guī)律、起夜、尿床、呼吸暫停、夢(mèng)游等癥狀。

　　另外惡性打鼾還會(huì)導(dǎo)致冠心病、狂躁癥、抑郁癥、腦中風(fēng)、高血糖、高血壓、肥胖等情況的出現(xiàn)，以及加重糖尿病病情。

　　如果你是鼾癥病人

　　首先應(yīng)到?？凭驮\

　　醫(yī)生會(huì)對(duì)你做一次睡眠監(jiān)測(cè)

　　監(jiān)測(cè)儀器會(huì)對(duì)您的心臟、大腦活動(dòng)

　　呼吸運(yùn)動(dòng)、口鼻氣流、血氧飽和度

　　血壓和鼾聲等情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)

　　并根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果

　　判斷鼾癥的性質(zhì)及嚴(yán)重程度

　　采取有效的治療方法

　　鼾癥的治療

　　減肥治療，適合早期及輕度患者，因鼾癥患者大多肥胖，可經(jīng)過(guò)鍛煉及控制飲食來(lái)減輕體重。

　　手術(shù)治療，適合上氣道阻塞的患者，如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、懸雍垂肥大及軟腭低垂等，通過(guò)鼻中隔矯正術(shù)、腭咽成形術(shù)等手術(shù)方法解決通氣問(wèn)題。

　　即便進(jìn)行了治療

　　但在日常生活中

　　還是要注意這幾點(diǎn)

　　鼾癥預(yù)防

　　1.增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2.避免煙酒嗜好，吸煙會(huì)加重呼吸道癥狀，飲酒會(huì)加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。

　　3.重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

　　4.睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　5.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。

　　6.手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過(guò)燙的食物。