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身材胖瘦,脾胃說了算

2017-10-28 來源:望京醫(yī)院脾胃病科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)強調(diào)脾胃為后天之本,氣血生化之源,人的體重與脾胃關(guān)系至關(guān)重要。脾胃健則氣血充,人體就不胖不瘦。

   身材胖瘦,脾胃說了算

  在這個物質(zhì)豐富的年代,人們已經(jīng)不再為食物的供應(yīng)而發(fā)愁,然而,我們現(xiàn)在卻時常能見到一些人,他們或肥胖,體重明顯超標(biāo);或消瘦,好似一陣大風(fēng)就能將其吹走。那么,如何才能保有良好的身材呢?讓我們來聽聽脾胃怎么說吧。
 
  人的體重有一個正常范圍,超過該范圍就是肥胖甚或超重,低于此范圍就是消瘦。所以,世界衛(wèi)生組織制定了正常人的體重指數(shù)(BMI);BMI=體重(kg)/身高的平方(m2),BMI的范圍為18.5~23.9,低于18.5為體重過低;高于24為體重過高。
 
  極端的消瘦或肥胖其實都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。中醫(yī)強調(diào)脾胃為后天之本,氣血生化之源,人的體重與脾胃關(guān)系至關(guān)重要。脾胃健則氣血充,人體就不胖不瘦。脾胃虛寒,則表現(xiàn)出納差食少、便溏等,久之則消瘦。脾胃濕熱,則食欲旺盛、便秘,故而肥胖。
 
  無論胖瘦均會引發(fā)很多相關(guān)疾患。如消瘦可出現(xiàn)貧血、低血壓、內(nèi)臟下垂、月經(jīng)不調(diào)、慢性感染等。肥胖可引起高血壓、高血糖、高脂血癥、高尿酸血癥、脂肪肝、腦梗死、冠心病等。
 
  中醫(yī)強調(diào)“未病先防”,要想避免上述疾患的發(fā)生,平衡胖瘦則至關(guān)重要。胖瘦又與脾胃相關(guān),故調(diào)理脾胃為其根本。而說到調(diào)理脾胃,又不得不先說說我們中藥學(xué)中四性五味的重要作用了。
 
  四性,指的是寒、熱、溫、涼;五味,即咸、苦、酸、辛、甘。其中,酸、苦味藥可養(yǎng)陰清熱,排泄糟粕進而達(dá)到減肥的功用,如黃芩、黃連、大黃等。辛、甘味藥可散寒溫補,能增加機體的陽氣,讓人增肌,如干姜、黃芪、黨參、大棗等。
 
  故無論你或胖或瘦,要根據(jù)自身的體質(zhì),選用相應(yīng)的四性五味,即能保持體內(nèi)各種物質(zhì)的平衡,進而擁有良好身材、健康體魄。
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