如果你是一位久坐辦公室的上班族

　　想必你有著發(fā)胖的痛苦體會

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　　屁股怎么變大了

　　腰怎么堆了這么多肉

　　脖子好痛好酸

　　最近沒吃啥啊怎么又長了2斤

　　……

　　這條褲子又穿不下了

　　昨天有灸友問到減肥這個(gè)話題

　　今天就讓小灸帶領(lǐng)胖妞們走出煩惱，

　　走向正確有效的減肥路吧~

　　你真的了解肥胖嗎？

　　肥胖是因體內(nèi)熱量攝入大于消耗，造成脂肪在體內(nèi)積聚過多，導(dǎo)致體重超常的病癥?，F(xiàn)在，在這個(gè)越來越看臉和身材的時(shí)代，長的太肥實(shí)在是很不妥當(dāng)。不僅找對象不方便，就連睡覺翻身都要受到“萬有引力”的影響。胖妞們也常?？鄲?，卻總找不到正確的方法減肥，有的通過絕食越減越肥，有的吃減肥藥，吃進(jìn)了醫(yī)院。

　　肥胖的原因

　　肥胖的病因很復(fù)雜，有遺傳、飲食、運(yùn)動、環(huán)境等多種因素，但歸根結(jié)底在于“濕、痰、虛”這三大障礙，只要解決了這三大障礙，減肥的道路那就是一路綠燈啦！

　　《石室秘錄·肥治法》：“肥人多痰，乃氣虛也，虛則氣不能運(yùn)行，故痰生之，則治痰焉可獨(dú)治痰哉。必須補(bǔ)其氣，而后兼消其痰為得耳。然而氣之補(bǔ)法，又不可純補(bǔ)脾胃之土，而當(dāng)兼補(bǔ)其命門之火，蓋火能生土，而土自生氣，氣足而痰自消，不治痰正所以治痰也。”

　　濕和痰

　　在中醫(yī)看來，人體的贅肉一直都是造成氣血運(yùn)行遲滯、甚至堵塞的原因，也被叫做痰濕。

　　痰濕是可以摸到的，不妨用拇指、食指上下捏住一處腹部贅肉，稍微用力捻揉，很疼，呈泡沫狀，這就是痰濕了！

　　所以我們會發(fā)現(xiàn)，胖的人脾都比較虛，脾屬土，脾虛了才會痰濕重。濕和痰基本上它們的成因是一樣的，就是脾陽不足。脾有運(yùn)化水濕的功能，倘若脾的陽氣不足了，無以運(yùn)化水濕了，那么自然而然水濕就會停留在體內(nèi)，再加之脾為生痰之源，這樣源源不斷產(chǎn)生又排不出去，只能堆在身體內(nèi)了。

　　為什么用灸法減肥？

　　灸法減肥是利用中醫(yī)的減肥原理，通過全身的調(diào)整來達(dá)到減肥的目的，無任何毒副作用。灸法是完全天然的，通過調(diào)節(jié)人體自身的平衡去改變肥胖的癥狀。

　　科學(xué)綠色無危害

　　對長期減肥無效、藥物減肥失敗、節(jié)食怕餓、手術(shù)怕痛、運(yùn)動減肥怕累的人，都可以通過灸法減肥療法達(dá)到瘦身的目的，因?yàn)閷ι眢w無副作用，該療法目前被患者稱為最有效的一種健康減肥方法。

　　無需節(jié)食不反彈

　　灸法減肥的原理是：用灸法刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)解內(nèi)分泌及機(jī)體平衡，通過調(diào)理，由內(nèi)而外，標(biāo)本兼治。治療由痰濕體虛引起的肥胖，單純性肥胖等，可減去多余脂肪，收緊皮膚，不松弛，絕不影響身體健康，且不會反彈。

　　灸什么穴位？

　　用“穴位灸”治療：以陽池穴和三焦俞為主，另四穴為輔。

　　每日每穴一次，每次4小時(shí)，至不肥為止。

　　使用穴位灸時(shí)先用適量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再貼牢穴位灸。每日每穴一次，每次4小時(shí)，8天1個(gè)療程，使用3-5個(gè)療程。

　　陽池穴、三焦俞

　　灸三焦經(jīng)原穴陽池穴，和三焦俞以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抑制脂肪生成，屬“俞原配穴”法。

　　關(guān)元穴

　　減腹部輔以關(guān)元穴：在臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

　　氣海俞

　　減腰部輔以氣海穴：位于第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　主治：①腸鳴腹脹；②痛經(jīng)；③腰痛。

　　血海穴

　　減腿部輔以血海穴：屈膝，在髕骨底內(nèi)側(cè)緣上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，簡便取穴：患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向伸直，拇指約呈45°斜置，拇指尖下是穴。對側(cè)取法仿此。

　　豐隆穴

　　豐隆穴：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點(diǎn)。

　　主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰病癥，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。