太極拳是消滅肉肉專家，秒殺絕大多數(shù)健身方法！

2017-06-07 來源：悅太極標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：真正的要達到減肥健身的目的，不應該一味地去做燃燒脂肪的有氧運動，也不應冒著讓腸胃機能受損的危險去過度節(jié)食，更不應盲信那些吹噓速效減肥的減肥藥

　　"松”指的是在練習中要求肌肉放松，心態(tài)放平穩(wěn)，精神上不要緊張，這樣血管也會跟著放松，對增加血管的彈性有好處。

　　“靜”指的是要安靜、沉穩(wěn)、注意力集中，這樣有助于調(diào)節(jié)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對防治神經(jīng)衰弱有一定的效果。

　　“柔”指的是動作要輕柔，眼睛隨著手轉(zhuǎn)動，動作要連貫不要急躁，讓全身的器官都跟著配合，有助于協(xié)調(diào)身體各部位間的協(xié)調(diào)功能，促進次年陳代謝，增強身體素質(zhì)。

　　“深”指的是呼吸要均勻深長，加強呼吸的深度，能夠增加細胞的彈性，有利于肺活量的增加，對呼吸系統(tǒng)也有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　真正的要達到減肥健身的目的，不應該一味地去做燃燒脂肪的有氧運動，也不應冒著讓腸胃機能受損的危險去過度節(jié)食，更不應盲信那些吹噓速效減肥的減肥藥。而是應該通過科學有效的手段，去提升人體氣血水平，讓經(jīng)脈暢通，以此達到讓人體內(nèi)的“垃圾廢物收集清運系統(tǒng)”正常運作，把身體里的垃圾及都清理排出體外。這樣，不僅身上的贅肉會減少，色斑、皺紋，也會減少，而且這也是排毒的過程，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，皮膚也會紅潤有光澤。

　　太極拳的周身運動方式，節(jié)節(jié)貫通，能夠使得經(jīng)絡暢通，促進氣血循環(huán)，讓氣血水平得到提升。氣血旺盛了，身體的各個功能系統(tǒng)就能夠得到充足的能量供應，就能順暢協(xié)調(diào)地工作，這樣，不僅身材能恢復正常、臉上不發(fā)痘痘，還能通過正常的吸收消化，產(chǎn)生更多氣血能量，這樣就進入良性循環(huán)，不僅達到減肥的目的，更使得身體更加健康。

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