很多人都聽說過武術(shù)的高級絕學(xué)是“易筋術(shù)”，也知道少林寺有《易筋經(jīng)》。起初我不相信身體骨肉之間能改變生長結(jié)構(gòu)，通過練習(xí)馬國相師父傳授的太極拳，身體骨肉之間的結(jié)構(gòu)確實發(fā)生了變化。為此我根據(jù)自己的身體結(jié)構(gòu)變化，談?wù)勎殷w會的“纏絲精”練法。這是我根據(jù)陳鑫前輩《太極拳圖說》：“吾讀諸子太極圓圖而悟，打太極拳須明纏絲精，纏絲者運中氣之法門也，不明此，即不明拳。”這段文字悟出的。后經(jīng)過長時間研究和習(xí)練師傳太極拳，認為前輩的意思就是為陳氏太極拳下的定義，由此可以區(qū)分什么是真實的太極拳練法，什么是名義上的太極拳練法。所以我寫螺旋纏絲能“易筋”，而不寫太極拳能“易筋”，就是為了不與眾多太極拳練法混為一談。

　　這個“易”是指改變，而“筋”就是指人體內(nèi)肉與骨骼相連的細胞組織，改變這一細胞結(jié)構(gòu)是練武之人的一個過程，要想提高功夫必須突破這個環(huán)節(jié)，使身體運動時即刻出現(xiàn)筋骨齊鳴的效果，而后才能練到更高的功夫狀態(tài)。

　　“纏絲精”練法是師父親傳的，自悟太極拳是悟不出來身體內(nèi)里“精”的運行方法。練不好太極拳的人就是學(xué)習(xí)方法不當，不知道怎樣練習(xí)“纏絲精”才能使骨肉之間練活，也就是所謂骨肉分離的說法。我按照師父所傳授的纏絲精練法對身體進行磨練，到目前為止身體已經(jīng)體會到了有一種非常舒服，練起太極拳來滿身輕松，真的有一種享樂太極的感受。但是我并沒有練到師父身體那種骨肉之間活動的層次，骨肉之間真的能分離嗎？這對很多人來說還是一個問號。確切的說骨肉之間分離，也是前人對身體松活關(guān)系的一種比喻。但是骨骼堅硬是能練出來的，骨骼與骨骼之間的關(guān)竅（指相連兩骨的間隙）也是可以拉大的。至于骨肉之間的松活原因，主要是改變了“筋”的細胞結(jié)構(gòu)，使筋拉長。

　　古人流下的這種“纏絲精”修煉方法，只能是用言傳身教的辦法繼承，好像無其它方法傳授，即使是形成了文字，地區(qū)與地區(qū)之間也很難把同一個字理解成一個意思。所以前輩門說：手形這樣，內(nèi)里就有東西了，這個東西指的就是“內(nèi)精”。為什么這樣說呢？因為這種身體修煉的方法，是在古老的中華民族符號記事前出現(xiàn)的，而傳到能用符號說明修煉方法，不知道過去了幾千年。到能用文字解釋這種符號的時候不知又過去了多少年，這種文字就是《易經(jīng)》，而《易經(jīng)》又有三種不同年代的版本，三種解釋符號的方法不在同一起點。有三種在不同時期出現(xiàn)的《易經(jīng)》，我們又能以那個為準呢？我是很難研究透這件事情的。我們通過研究歷史就會發(fā)現(xiàn)，這些經(jīng)書是古代統(tǒng)治階級一代代秘傳的，是用來鞏固政權(quán)和鎮(zhèn)壓貧民的法寶，在封建王朝之前貧民是不可能知道的，今天我們可以讀到和研究這些宮廷秘書，也是一件極大的幸事。

　　我們練太極拳人，研究不懂以那一本《易經(jīng)》為準，這和練太極拳沒有太大的關(guān)系，可以以后再說。如果練陳氏太極拳人，不懂盤架是在練什么，那可就麻煩了。我體悟，陳氏太極拳是通過盤拳架的方法練習(xí)纏絲精，也就是在練“運中氣之法門也”，這就是人生修煉的方法。通過正確的方法練習(xí)拳架，筋就可以改變生長結(jié)構(gòu)，骨節(jié)的間隙就可以拉大，“內(nèi)精”就可以通過此路線運行。