一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 楊式傳統(tǒng)26式太極拳動作解析37

楊式傳統(tǒng)26式太極拳動作解析37

2017-05-03 來源:太極健身講堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體右轉時,要靠腰髖的轉動帶動肩背及雙臂的運轉;右腳外展45度的同時,左腳后腳掌提起,前腳掌有向前的蹬勁,重心坐于右腿,保證身體的平衡穩(wěn)定

  【動作要領】

  1、身體右轉與左掌向前伸展和右拳變掌回收同步協(xié)調一致。

  2、立身中正,沉肩垂肘,雙臂呈弧形。

  【動作難點】

  身體右轉與左掌向前伸展和右拳變掌回收動作協(xié)調一致。

  【易犯錯誤】

  1、身體歪斜突臀,動作重心起伏。

  2、轉體時身體向右傾倒。

  【動作方向】

  此動作身體向西北方向。

  【動作解析】

  身體右轉時,要靠腰髖的轉動帶動肩背及雙臂的運轉;右腳外展45度的同時,左腳后腳掌提起,前腳掌有向前的蹬勁,重心坐于右腿,保證身體的平衡穩(wěn)定;同時,左掌向前推出,意貫掌心,含有向前的推按勁;右拳變掌向后回收,意貫右小臂外側,含有向下的沉掤勁;要求立身中正,松腰沉髖,沉肩垂肘,雙臂保持弧形。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
浮梁县| 淮滨县| 泰宁县| 台湾省| 苏州市| 九龙县| 简阳市| 岗巴县| 彝良县| 陵水| 渭南市| 武安市| 浏阳市| 桂平市| 文昌市| 牟定县| 思南县| 仁怀市| 新巴尔虎左旗| 额尔古纳市| 松潘县| 阳信县| 莱西市| 吉林省| 北辰区| 雷波县| 三明市| 临湘市| 精河县| 板桥市| 北安市| 夹江县| 台北市| 长汀县| 五大连池市| 韶山市| 通化市| 密云县| 钦州市| 元谋县| 井陉县|