動(dòng)作2：

　　【練習(xí)方法】

　　身體右轉(zhuǎn)，左腳尖內(nèi)扣，重心于左腿，右腳提起向前邁出，前腳掌踏地，成右虛步；隨體轉(zhuǎn)，左臂內(nèi)旋，翻轉(zhuǎn)掌心向下，并向下向內(nèi)收于腹前，掌指向右；同時(shí)右掌由左肘下側(cè)向右劃弧于身體右側(cè)，掌心向下，掌指斜向左；眼視右掌方向。（圖6-70、6-70正面）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、身體轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)雙掌動(dòng)作與右虛步的形成協(xié)調(diào)一致。

　　2、松腰沉髖，松肩墜肘，含胸拔背，尾閭中正。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　身體轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)雙掌動(dòng)作與右虛步動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　【易犯錯(cuò)誤】

　　1、轉(zhuǎn)體時(shí)身體前俯，左右歪髖。

　　2、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，重心起伏。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　此動(dòng)作以腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)左腳內(nèi)扣135度為宜，同時(shí)右前腳掌踏地與右掌前抹的動(dòng)作同步完成；左臂內(nèi)旋意貫左臂內(nèi)側(cè)，是內(nèi)裹勁，右掌前抹意貫右小臂外側(cè)，為抹勁；此時(shí)要肩背舒松，雙臂具有向外的撐勁；身形要達(dá)到尾閭中正，松肩垂肘，含胸拔背，松腰沉髖，雙臂撐圓。

　　動(dòng)作3：

　　【練習(xí)方法】

　　身體右轉(zhuǎn)，重心于左腿，右腿屈膝提起，右腳面微內(nèi)扣向前彈踢；左掌向前迎拍右腳面，同時(shí)右掌向下劃弧于右髖旁，掌心向下，虎口向前；眼向前平視。（圖6-71）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、身體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳彈踢。

　　2、上體保持正直，右臂保持弧形。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　身體右轉(zhuǎn)與右腳彈踢同步協(xié)調(diào)一致。

　　【易犯錯(cuò)誤】

　　1、上提彎腰俯身，重心傾斜。

　　2、右臂僵直，拍腳動(dòng)作不靈活。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　做此動(dòng)作時(shí)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，要以腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)右腳先提起，右腳面微內(nèi)扣，并迅速向前彈踢；同時(shí)，隨腰轉(zhuǎn)左掌向前拍擊右腳面，右掌向右下劃弧下落，意貫右掌為采按勁；身形要虛靈頂勁，立腰松髖，松肩垂肘。