第24式如風(fēng)似閉

　　動(dòng)作1：

　　【練習(xí)方法】

　　接上勢(shì)，左掌由右肘下向前穿出，雙掌心相對(duì)，掌指向前，腕與肩平；然后重心移于右腿，右腿屈膝成坐步，屈臂挑掌收于胸前，兩掌心側(cè)相對(duì)，掌指斜向上；眼向前平視。（圖6-79、6-80）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、重心右移，雙腿屈膝，重心移動(dòng)與屈臂挑掌同時(shí)協(xié)調(diào)完成。

　　2、兩臂放松，雙腋微虛，屈肘挑掌動(dòng)作走上弧形軌跡。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　重心移動(dòng)與屈臂挑掌動(dòng)作同時(shí)協(xié)調(diào)完成。

　　【易犯錯(cuò)誤】

　　1、重心移動(dòng)與屈臂挑掌動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

　　2、雙臂僵直，仰身挺腹。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向東方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　做此動(dòng)作，左掌先由右肘下向前穿出，雙掌在體前掌心相對(duì)，虎口向上，腕與肩平；然后身體重心才后移，右腿屈膝后坐；雙掌隨重心后移由前向后屈臂挑掌弧形回收，此時(shí)要先沉肩，再垂肘，以雙手拇指為力點(diǎn)，腕關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)雙掌指立圓弧形向上挑起，收于胸前，雙腋空虛，雙掌心側(cè)相對(duì)，雙臂呈八字形，意貫雙小臂外側(cè)，以弧形回收破解外力的直線方向；身形要立身中正，虛靈頂勁，含胸拔背，松腰沉髖，呼吸平緩，精神提起。