關(guān)于艾灸的文章發(fā)了很多很多，但是有些基本的原則，大家在日常中還是會(huì)忽略，也還有人不明白，所以有必要挑一些重點(diǎn)再提醒一下：

　　1、在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。

　　2、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。

　　3、一個(gè)穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴!封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位。

　　4、艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著常溫水，但是，原則上不要急于用冷水。

　　5、兒童、體弱者、功能減退之疾患：灸量一定要小。

　　6、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進(jìn)之疾患：適當(dāng)加大灸量。

　　7、腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯;可大可多。

　　8、頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過度。宜小宜少。

　　9、如果你想懷孕，剛剛灸后就馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候你在同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。

　　當(dāng)然這些都是因人而異的。有的男性精子成活率很高，往往環(huán)境不利也能生根發(fā)芽，而有的種子質(zhì)量不高，即使放在寬松的，高質(zhì)量的土地里照樣長不出好莊稼。

　　10、灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。

　　11、大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣。艾灸時(shí)候生氣，會(huì)氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。

　　12、兒童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和。

　　13、如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。

　　取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。

　　14、白天上班、晚上下班吃完飯還要休息一段時(shí)間才能艾灸，往往艾灸完都10點(diǎn)多了。這樣行不行?我還是不建議晚上艾灸超過9點(diǎn)，偶爾幾次無所謂，但是長期這樣的話會(huì)傷陰，畢竟晚上9點(diǎn)后百脈要休養(yǎng)，呈收斂狀態(tài)，而艾灸主生發(fā)，所以太晚艾灸不適宜。

　　15、還是有很多人問，艾灸后是否可以馬上洗澡？雖然很多書上說艾灸后半小時(shí)可洗熱水澡，但我一般建議灸后2小時(shí)再洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因?yàn)闊崴袧駳?，容易進(jìn)入穴道和經(jīng)絡(luò)。

　　16、艾灸后若出現(xiàn)上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，還可以多喝溫開水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。

　　17、有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的?屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對(duì)于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬不要這么做。

　　18、雖然大家都知道艾灸時(shí)不要吹空調(diào)、電扇，但是艾灸后呢?艾灸后你的毛孔也還是打開的，不能受寒受風(fēng)。你可以這樣做，開另外一個(gè)房間的空調(diào)，緩緩降低整個(gè)房屋的溫度，你在沒有空調(diào)的房間艾灸，躲避直接吹，這樣既不會(huì)太熱而且沒那么寒涼。

　　19、艾灸治療幾天后，有的人會(huì)大汗淋漓，一動(dòng)就出汗，怎么辦?一般來說，多出汗是好事，在排毒。但是如果你覺得身體很虛、有氣無力的，那就要注意了，要艾灸足三里這個(gè)滋陰的穴位，同時(shí)要注意休息，要養(yǎng)好氣血，多喝山藥紅棗小米粥比較好。嚴(yán)重的話需要中醫(yī)面診再辨證調(diào)理。

　　20、女性月經(jīng)期到底能否艾灸?這個(gè)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定。從理論上來講，月經(jīng)期艾灸不會(huì)給身體帶來危害，而且經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會(huì)有很好的效果，借著經(jīng)期排血量，可以幫助體內(nèi)排出寒濕、瘀血等，特別適合那些痛經(jīng)、經(jīng)量少的女性。