前輩太極拳大師極慮精專(zhuān)，使太極拳有了極高的意義，而不是純理論性的學(xué)問(wèn)。理論性學(xué)問(wèn)可以文字形式記錄下來(lái)，只要理解了，就算掌握了。而太極拳則是身體力行的技藝，語(yǔ)言、文字、圖片都無(wú)法確切地記錄身體力行的感覺(jué)。學(xué)過(guò)文學(xué)的人都知道，目前的文字是根本無(wú)法完全正確的表達(dá)人內(nèi)心的各種微妙感受的，只能通過(guò)想象來(lái)體會(huì)，而且每個(gè)人對(duì)文字的理解又會(huì)有誤差，十個(gè)人看同樣的抒情文章，都會(huì)有不同的感受。

　　有哪位太極高手能把意寫(xiě)出來(lái)？

　　太極中的輕靈是怎樣的感覺(jué)？

　　松沉是怎樣的感覺(jué)？

　　順活是怎樣的感覺(jué)？

　　內(nèi)勁又是怎樣的感覺(jué)？

　　我想只有真正懂太極的人在自己的心里清楚吧！這些感覺(jué)都是無(wú)法用文字表達(dá)出來(lái)的，所以，只能由明師手把手的引導(dǎo)你，而且明師在引導(dǎo)你的時(shí)候還會(huì)不斷的試探你是不是真正領(lǐng)悟到了這些感覺(jué)，以便隨時(shí)幫你調(diào)整。

　　太極拳初學(xué)者在三年內(nèi)最好是不看老師指定以外的書(shū)和文章，老師叫練什么就練什么，叫怎么練就該怎么練，這樣省事又長(zhǎng)功。待三年有了小成以后，自已積累了相當(dāng)?shù)捏w悟再選擇有關(guān)文章和書(shū)本閱讀，在有了分辨水平去看其他文章和書(shū)本就知道哪些東西對(duì)自已有用。

　　對(duì)于太極拳初學(xué)者，看書(shū)學(xué)習(xí)太極拳，實(shí)在是無(wú)奈之舉。如果身邊沒(méi)有教拳明師，看一點(diǎn)書(shū)總比不看書(shū)為好。

　　看書(shū)學(xué)習(xí)太極拳分為三個(gè)階段：

　　一是準(zhǔn)備階段

　　書(shū)本上圖解的技術(shù)動(dòng)作，是按照太極拳圖解法描述的，文字解說(shuō)中使用術(shù)語(yǔ)較多。因此，欲照書(shū)本圖解學(xué)習(xí)太極拳者，需先要學(xué)習(xí)太極拳圖解的基本知識(shí)，學(xué)些基本太極拳術(shù)語(yǔ)。然后，翻閱選學(xué)書(shū)籍的目錄，看其中有無(wú)關(guān)于圖解說(shuō)明的內(nèi)容，如有意須先看懂。經(jīng)過(guò)這番準(zhǔn)備，再開(kāi)始依書(shū)上的圖解摹習(xí)動(dòng)作，就容易了。

　　二是摹習(xí)階段

　　摹習(xí)要一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地學(xué)，摹會(huì)一式，再摹下一式，不能貪多圖快。摹習(xí)時(shí)，先看前一圖和緊挨著的下一圖。前一圖是動(dòng)作開(kāi)始時(shí)的形象，下一圖是動(dòng)作終了時(shí)的形象。然后看標(biāo)在前一圖上的動(dòng)態(tài)線，這些帶箭頭的線段，表示由前一圖形向過(guò)渡到下一圖形象的肢體位移情況?？?ldquo;動(dòng)態(tài)線”時(shí)要看清是左手還是右手，是左足還是右足發(fā)生位移，看清位移的方向和路線。把圖象和“動(dòng)態(tài)線”看清楚后，再看文字解說(shuō)，注意看清肢體位移的動(dòng)作路線和行進(jìn)方位，行進(jìn)過(guò)程中肢體自身有無(wú)轉(zhuǎn)旋，動(dòng)作有無(wú)方向變化。有變向者，要記準(zhǔn)變向的方位。此后，再按照?qǐng)D解順序摹習(xí)動(dòng)作。如果動(dòng)作過(guò)于復(fù)雜，可以先摹習(xí)上肢或下肢動(dòng)作;也可先摹習(xí)左側(cè)肢體或右側(cè)肢體動(dòng)作。等各部動(dòng)作單獨(dú)摹習(xí)會(huì)了，再串聯(lián)為完整動(dòng)作。如果是與同伴一起習(xí)練太極拳，可以在看清圖象和動(dòng)態(tài)線后，由同伴讀文字解說(shuō)，自已按照?qǐng)D摹習(xí)。如無(wú)同伴幫助，也可將文字解說(shuō)制成錄音，替代同伴口讀的作用。摹習(xí)時(shí)，還應(yīng)注意由前一圖至下一圖是否是一個(gè)完整動(dòng)作。凡一個(gè)完整動(dòng)作被分解為幾圖者，逐一摹習(xí)會(huì)后，要連貫一氣地完成，中間不能有停頓。

　　三是充實(shí)階段

　　摹習(xí)只學(xué)得了動(dòng)作的外形，還需自學(xué)有關(guān)拳理，以理論指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，使動(dòng)作做法符合所學(xué)拳術(shù)的技法原理，體現(xiàn)該套拳架應(yīng)有的特點(diǎn)。比如楊澄甫宗師的定型拳架，其特點(diǎn)是：立身中正安舒、拳架開(kāi)展大方、行功速度均勻、招式虛實(shí)分明、周身圓活連貫、腰胯帶動(dòng)四肢、換步逢轉(zhuǎn)必沉、體用效果突出。一般方法是閱讀有關(guān)專(zhuān)著，參閱同類(lèi)文獻(xiàn)，逐步積累知識(shí)，加深認(rèn)識(shí)。