由于在推廣和發(fā)展上缺少了正規(guī)的培訓(xùn)和傳承，大多習(xí)練者沒有經(jīng)過專門的培訓(xùn)或名師指點(diǎn)，而是按光盤或是網(wǎng)上錄像，照貓畫虎，打出太極拳，只重外表，不求內(nèi)在。此外，在各式傳統(tǒng)太極拳習(xí)練人群中，不乏把太極拳練成太極操的。

　　常言道，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。太極拳的門道是什么？

　　我們看太極拳演練，一些功底深厚的老拳師，練拳出神入化、韻味十足。而一般人練拳，雖然打的是太極拳的套路，外形也很漂亮，但總是使人感到平淡無味。這是為什么呢？這就是太極拳與太極操的區(qū)別。

　　太極操雖然也有健身的作同，但程度不如傳統(tǒng)太極拳作用大，技擊效果更不如傳統(tǒng)太極拳，已失去了太極拳健身防身的真正含義，就是一種體操。不然，為什么練太極拳有功夫的人幾乎都是練傳統(tǒng)太極拳出身的？

　　太極拳已走向了世界，有很多外國人學(xué)習(xí)中國的太極拳，但大多外國人來學(xué)傳統(tǒng)太極拳。這是為什么？說太極拳是國粹，是非文化遺產(chǎn)，那指的是傳統(tǒng)太極拳，那才是真正的太極拳。

　　太極拳

　　太極操

　　VS

　　目的方面

　　【太極拳】

　　不單單要強(qiáng)身健體，養(yǎng)生、修心，還要追求功夫上身，以及達(dá)到智慧、精神、人格的修煉。

　　【太極操】

　　退休后找點(diǎn)兒事做，找個(gè)不花錢或者少花錢的鍛煉方式，以及找?guī)讉€(gè)一起玩的伙伴。

　　教法方面

　　【太極拳】

　　教學(xué)系統(tǒng)規(guī)范，每個(gè)動(dòng)作都詳細(xì)講解，教師親自示范，手把手的指導(dǎo)學(xué)員，力求拳架動(dòng)作到位，不求身法低架，只求動(dòng)作到位，精雕細(xì)琢，理論與實(shí)踐相結(jié)合，深入淺出。

　　【太極操】

　　新學(xué)員跟在老學(xué)員后面，一起隨著老師練習(xí)，個(gè)別動(dòng)作沒看懂找機(jī)會(huì)問一問老師或者老學(xué)員，以及多跟著練幾次就學(xué)會(huì)了，動(dòng)作大體相似即可。

　　內(nèi)容方面

　　【太極拳】

　　注重基本功練習(xí)，樁功、定勢反復(fù)糾正，纏絲功詳細(xì)講解示范，太極拳套路每個(gè)動(dòng)作都拆招講解、認(rèn)真教學(xué)，并且通過推手及教師喂勁等方法檢驗(yàn)功架，不需要音樂，拳中自有天籟音。

　　【太極操】

　　各類太極拳套路，太極劍等器械套路，最多加上八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生項(xiàng)目，每天練習(xí)也是一個(gè)套路接一個(gè)套路，跟著音樂節(jié)奏練，每個(gè)套路有固定的音樂輔助。

　　理論方面

　　【太極拳】

　　對(duì)太極拳拳理理解深入，并且有內(nèi)氣的體會(huì)，功夫上身，充分理解意氣與骨肉的主從關(guān)系，能夠初步理解前輩們的拳經(jīng)拳論，教學(xué)中能夠指導(dǎo)學(xué)員體會(huì)意氣和勁力形體的配合。