太極功夫:練拳不懂養(yǎng),百練功不長(zhǎng)!
太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫,兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之,一要明理,二要會(huì)練,三要懂養(yǎng),三者具備,才能功夫上身。
練拳不懂養(yǎng),百練功不長(zhǎng)。既要明理會(huì)練,又要得法懂養(yǎng)。不會(huì)練即不會(huì)養(yǎng),不懂養(yǎng)即會(huì)傷,會(huì)練會(huì)養(yǎng)才能成功。
第一,要懂養(yǎng)什么?即內(nèi)養(yǎng)三寶精氣神,外養(yǎng)三體身手步;內(nèi)養(yǎng)津血液,外養(yǎng)筋骨肉;內(nèi)養(yǎng)五臟六腑,外養(yǎng)四肢全體;在內(nèi)養(yǎng)性養(yǎng)德,在外養(yǎng)形養(yǎng)拳;養(yǎng)后天,返先天;養(yǎng)先天,化后天。養(yǎng)是多方面的,包羅萬(wàn)象,貫穿始終。
第二,要懂如何養(yǎng)?修心養(yǎng)性,修身養(yǎng)拳,全憑心意用功。心為一身之主,人之七情六欲皆由心生,活動(dòng)太過(guò)則損三寶、傷先天。所以,會(huì)練懂養(yǎng),一在心、二得中、三逆運(yùn)。
一在心,即清靜之心能養(yǎng)精,平和之心能養(yǎng)氣,虛無(wú)之心能養(yǎng)神,寬容之心能養(yǎng)性,行善之心能養(yǎng)德,誠(chéng)敬之心能養(yǎng)道,平淡之心養(yǎng)五臟,舒暢之心能養(yǎng)形,中正之心能養(yǎng)拳,堅(jiān)韌之心能養(yǎng)志。
二得中,即行拳練功,推手較技,處世待人皆要致中達(dá)和,心誠(chéng)中和,身形中正,不偏不倚,陰陽(yáng)平衡,不頂不丟,剛?cè)釁?,無(wú)過(guò)不及,恰到好處,行于中,轉(zhuǎn)于中,開于中,合于中,伏于中,發(fā)于中,擇其中和之道而行之,得其中和之道而養(yǎng)之。行中和元?dú)?,養(yǎng)浩然正氣。
三逆運(yùn),即逆運(yùn)先天真陽(yáng),不為后天假陽(yáng)所傷。如:后天識(shí)神當(dāng)?shù)溃乃紒y用,則先天元神受損;逆運(yùn)者收心求靜,抑制后天妄動(dòng),而養(yǎng)先天。如:后天之精滿則溢,若耗損過(guò)度,則先天元精受損;逆運(yùn)者練精化氣,使精液上升練化為氣血還原于身則為養(yǎng)。如:心為離火,腎為坎水,火性炎上,水性就下,若心腎不交,久之會(huì)傷;逆運(yùn)者意守丹田,使神下行,氣沉足底,引火歸源,以水濟(jì)火,心腎相交則為養(yǎng)。如:人習(xí)慣用后天拙力,大力勝小力,手快打手慢;而太極拳主張用意不用力,四兩撥千斤,逆運(yùn)者以先天混元?dú)獍l(fā)動(dòng)肢體運(yùn)動(dòng),勁由內(nèi)換,力從人借,引進(jìn)落空,以小力勝大力。修煉太極拳功,不懂逆運(yùn)之理,就不會(huì)練,不會(huì)養(yǎng)。
第三,要懂怎樣練為養(yǎng),怎樣練會(huì)傷。如:
靜練為養(yǎng),急練會(huì)傷;
慢練為養(yǎng),快練會(huì)傷;
放松練為養(yǎng),緊張練會(huì)傷;
用意練為養(yǎng),用力練會(huì)傷;
中和大方練為養(yǎng),心存打人念會(huì)傷;
斂神聚氣練為養(yǎng),片面發(fā)勁跑氣會(huì)傷;
練拳似休息為養(yǎng),疲勞身心練會(huì)傷;
練拳似行氣為養(yǎng),努氣練會(huì)傷;
推手善柔化松放者為養(yǎng),頂力相抗不善運(yùn)化者會(huì)傷。
會(huì)練懂養(yǎng)既可卻病延年,使精氣神三寶虧者復(fù)原,圓者更圓;又能增長(zhǎng)功力,使自身混元太極體的氣能、電能、磁能不斷增強(qiáng),形成威懾力,出神入化,功夫攀入大成。
本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎等。
健客價(jià): ¥10益氣活血,化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥38適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細(xì)菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥8溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價(jià): ¥16.7健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見(jiàn)上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對(duì)于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。
健客價(jià): ¥146用于外科手術(shù)時(shí)預(yù)防出血或止血,以及內(nèi)科、婦產(chǎn)科等出血性疾病的止血。也用于各種原因引起的白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥。
健客價(jià): ¥42收斂,益氣,解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià): ¥12收斂,益氣,解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎、早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià): ¥16收斂、益氣、解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià): ¥9收斂,益氣,解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià): ¥12祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價(jià): ¥5.6散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊:軟堅(jiān)散結(jié),化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕;子宮內(nèi)膜異位癥見(jiàn)上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴
健客價(jià): ¥778苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,維汕洼胗,維象祥丟象:夫熱覺(jué)蒙。中醫(yī):清熱解毒,疏肝利膽,活血化瘀。用于肝膽濕熱,氣滯血瘀所致的急慢性肝炎。
健客價(jià): ¥35健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒的藥物。適用于肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見(jiàn)上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。
健客價(jià): ¥98健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,證見(jiàn)上腹腫塊、脅肋疼痛、神疲乏力、食少納呆、脘腹脹滿、心煩易怒、口苦咽干等。
健客價(jià): ¥110收斂、益氣、解毒、降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià): ¥148補(bǔ)腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥9活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥27具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥34.8疏肝解郁,清熱解毒。用于急、慢性肝炎,遷延性肝炎,慢性活動(dòng)性肝炎、對(duì)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,麝香草酚濁度,黃疸指數(shù)均有顯著的降低作用,對(duì)乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰有較好的效果。
健客價(jià): ¥17.9活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腰膝痠冷,肢冷尿頻。
健客價(jià): ¥15.5本品用于溫補(bǔ)腎陽(yáng),用于腎陽(yáng)不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價(jià): ¥24補(bǔ)腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥11