提高動(dòng)作的穩(wěn)定性
在練習(xí)太極過(guò)程中，常見(jiàn)的毛病是：重心不穩(wěn)，搖晃、移動(dòng)、靜止時(shí)間不夠、提膝或控腿高度不夠、以及有附加支撐現(xiàn)象等。
要糾正這些毛病，根據(jù)體會(huì)，應(yīng)從四個(gè)方面做起：
第一，加強(qiáng)基本功鍛練，提高肢體柔韌程度和腿部功能。首先要加強(qiáng)踝部和腿部鍛練。如壓腿、踢腿、搬腿、控腿、拍腿以及劈腿等。
第二，動(dòng)作及其感覺(jué)要沉穩(wěn)。
首先：思想入靜，精神貫注，全身放松，小腹微收，內(nèi)氣下沉。做到上虛下實(shí)。
其次：獨(dú)立支撐前必須將身體重心移至支撐腿。待支撐腿控制好重心，下盤穩(wěn)固，分清虛實(shí)后，才將另一只腿提起。
其三：支撐腿要微屈站立，五趾抓地，全腳踏實(shí)，膝關(guān)節(jié)不可僵挺，支撐腳也不可掀掌、拔跟、減小支撐面。否則，正如拳諺所說(shuō)：“翻蹄亮掌，一輩子不長(zhǎng)。”
其四：提膝、蹬（分）腳的高低，應(yīng)以各人的功力和體質(zhì)不同而定。
其五：初學(xué)者可采用附加支撐辦法。然后逐步做到收腳不落地。
第三，身體各部位要協(xié)調(diào)一致。
（1）支撐腳的方向位一定要適度。平衡動(dòng)作中支撐腳一般應(yīng)微微外撇，以不超過(guò)30°為宜；個(gè)別的，甚至外撇達(dá)60°。決不可過(guò)于僵直髖關(guān)節(jié)松沉，劍臀收胯。
?。?）提膝、蹬（分腳要與上肢動(dòng)作協(xié)同進(jìn)行。這些對(duì)撐或?qū)伍L(zhǎng)，控制了慣性，均衡了勁力，使得周身上下相應(yīng)，前后相對(duì)，左右相承，既保證了身體的平衡，又顯得姿勢(shì)舒展大方，增加了觀賞和美學(xué)價(jià)值。
?。?）要隨式轉(zhuǎn)腰順肩。腰，胯，肩三者有呼應(yīng)連承關(guān)系。橫平就是兩肩平、腰圈平、兩胯平。兩者既相互矛盾，又互為其根，相需相用。演練時(shí)要認(rèn)真做到頂頭豎項(xiàng)，下頦內(nèi)收；兩肩平、腰圈平、兩胯平。從頭頂百會(huì)穴到腳心上下垂直對(duì)正。只有這樣，才能使太極拳平衡動(dòng)作錦上添花。
無(wú)。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥56滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥33.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥5.5殺菌，止癢。適用于趾癢、皮膚滋癢、一般癬疾。
健客價(jià)： ￥3潤(rùn)肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥15.5清肺熱，潤(rùn)燥止咳。用于干咳，久咳。
健客價(jià)： ￥18.5散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥116解毒化腐，用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥7.8補(bǔ)腎強(qiáng)心，壯陽(yáng)通痹。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，胸悶頭暈，氣短乏力，風(fēng)濕痹痛等(也用于性機(jī)能減退的陽(yáng)痿遺精，也可用于冠心病，更年期高血壓，胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià)： ￥128清熱祛濕，化滯止痢。用于腸中蘊(yùn)熱引起的紅白痢疾，腹痛下墜，飲食無(wú)味，四肢倦怠。
健客價(jià)： ￥23適用于接受腎移植的患者，預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥550改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥62退熱消炎，清胃利便。用于頭痛牙痛，口舌生瘡，暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通，煩燥口渴。
健客價(jià)： ￥22滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節(jié)炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥38滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥39溫腎補(bǔ)氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥28溫腎補(bǔ)氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥60有鎮(zhèn)靜，利尿，活血的功效。用于驚風(fēng)，癲癇，心悸，失眠，小便不利，尿痛，尿血，閉經(jīng)。
健客價(jià)： ￥15改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥32健脾化濕，益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛，腹脹腹痛。
健客價(jià)： ￥23改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀；用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià)： ￥35增添情趣，提高性生活的樂(lè)趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298增添情趣，提高性生活的樂(lè)趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298
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