本文及本文作者在習練多年太極拳與道家靜功基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學中的運動生理學、植物神經(jīng)學、微循環(huán)理論等現(xiàn)代科學成果，對太極拳及道家養(yǎng)生術(shù)的習練功效和運動機理在疏通經(jīng)絡(luò)方面作出研究和探討。

　　按照植物神經(jīng)學的研究認識，人體處于精神、心理和肢體緊張狀態(tài)時，人體器官與組織的微循環(huán)系統(tǒng)基本上是處于關(guān)閉狀態(tài)的，其微觀機理就是微動脈收縮阻止了血液及其它體液進入微循環(huán)系統(tǒng)。血液與其它體液不能進入微循環(huán)系統(tǒng)，就不能把氧及其它營養(yǎng)物質(zhì)輸送進微循環(huán)系統(tǒng)，因而微循環(huán)系統(tǒng)的代謝就處于相對的停滯狀態(tài)。如此，微循環(huán)系統(tǒng)中的代謝廢棄物就不能及時有效地排出，久而久之，微循環(huán)系統(tǒng)的部分組織就會產(chǎn)生“栓塞、淤塞”現(xiàn)象，人體器官與組織就會出現(xiàn)一定程度的“板結(jié)”現(xiàn)象。在農(nóng)村生活過或有一些農(nóng)業(yè)知識的人都知道，“板結(jié)”是怎么一回事。就是土壤由于化肥施得太多，土壤的微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，土壤微孔被堵塞，透水性和呼吸性降低，“像石板一樣結(jié)成一塊”，導致土壤活性降低，農(nóng)作物難以呼吸和吸收到足夠的養(yǎng)分而致使減產(chǎn)。

　　這種“板結(jié)”現(xiàn)象，同樣可能發(fā)生在人體，不當?shù)捏w育運動、不當?shù)膭谧骱筒涣记榫w狀態(tài)，都會降低人體微循環(huán)系統(tǒng)的工作狀態(tài)，致使人體器官與組織的組織體產(chǎn)生“板結(jié)”。舉一個自己的例子，我自中學起，一直到大學，都很喜歡健美運動，就是練啞鈴和杠鈴。練得胸大肌、肱二頭肌、三角肌，塊塊飽綻，非常漂亮。可是這種練法，雖然練出了漂亮的形狀，卻淤塞了肌肉組織的微觀結(jié)構(gòu)，也就是使肌肉形成了“板結(jié)”。這在我后來習練太極拳、恢復肌肉微結(jié)構(gòu)的疏通狀態(tài)時，吃了不少苦頭，由于微結(jié)構(gòu)“板結(jié)”很厲害，疏通時常有撕心裂肺般的疼痛。人體器官與組織的微結(jié)構(gòu)“淤塞”、“板結(jié)”現(xiàn)象，就是祖國中醫(yī)學認為慢性病致病主因的經(jīng)絡(luò)淤塞現(xiàn)象。

　　在運動鍛煉時“肌肉的酸痛”現(xiàn)象，太極拳也和現(xiàn)代運動不同。一般生活中，我們長久時間不運動，突然運動一次，第二天、第三天肌肉就會酸痛，經(jīng)過長時問連續(xù)的運動，肌肉就不會酸痛了。而太極拳則相反，開始運動時，肌肉完全沒有酸痛的感覺，經(jīng)過一段時間的鍛煉，肌肉慢慢會有酸痛的感覺。這是因為太極拳中肌肉的運動和現(xiàn)代運動中肌肉的運動是完全不同的?，F(xiàn)代運動主要的原理就是通過肌肉收縮，帶動肢體產(chǎn)生運動，進而促進血液循環(huán)和新陳代謝，肌肉由于長時間不運動，突然產(chǎn)生運動就會有不適和酸痛。而太極拳的運動，首先要求的就是“放松”、“肌肉不用力”，所以開始時肌肉由于沒有受到強烈的收縮、伸拉，不會有酸痛的感覺。但是太極拳運動中，不是說肌肉就不運動，而是要求肌肉不能主動收縮、伸拉去帶動肢體運動，相反的是在肌肉不用力的情況下由肢體進行運動，肌肉則是在肢體的帶動下被動地隨著肢體運動。開始的時候，肌肉由于不主動收縮舒張產(chǎn)生運動，所以不會有酸痛感，但隨著時間的延續(xù)肌肉長期被骨骼、肢體牽著“被動的運動”，肌肉中的纖維組織就會一點一點地被拉開、被拉的松松軟軟。這個過程中，肌肉由于“不當”生活習慣積累而“銹實”、“密結(jié)”的纖維組織被一點一點“拉開”、“揉化”時就會有酸痛感，身體主肌群的酸痛感就是這樣產(chǎn)生的。太極拳鍛煉中還可能會有另一種更為強烈的“酸痛”、“拉痛”、“撕痛”、“裂痛”感，和主肌群的酸痛機理不同。

　　人體的肌肉或附著在骨骼上的組織有多種多樣，如我在鍛煉時，鎖骨處在某一個時間段常常會有“撕痛”感，手臂外展時感覺鎖骨上的膜或者其它什么組織好像被從鎖骨“撕”下來一樣非常痛，等到經(jīng)過一段時間鎖骨周圍的組織慢慢都變得松軟、松開時，疼痛感就自然消失了。再一種“撕裂”痛感是附著在骨骼周圍的小肌群或骨骼下面保護內(nèi)臟的肌群，這些肌群平時不隨肢體動作運動，一般情況下受到主肌群的保護。但在太極拳運動中，由于主肌群放松“不用力”，這些特殊的小肌群失去了保護，隨著肢體行拳時的各種動作被輕輕、慢慢地拉扯和揉搓，天長日久這些小肌群被拉扯、揉搓的幅度越來越大，小肌群也由“銹實”、“板結(jié)”的狀態(tài)逐漸逐漸開始“松軟”、“化解”。這個過程中，由于這些平時不可能運動到的小肌群還沒有完全“松軟”、“化解”透，當作某一個動作碰觸到它們時，便可能會有“撕裂”感一樣的疼痛，這種現(xiàn)象都屬于正?，F(xiàn)象，天長日久隨著運動的不斷持續(xù)，等到這些小肌群完全“揉”、“拉扯”得“松軟”透、“化解”開了，疼痛感就自然消失了。我在鍛煉的過程中，曾經(jīng)有一段時間胸大肌的下面和胸肋骨的里面就有這種強烈的“撕裂”痛感，有時候伸手拿東西不小心觸動到了這個部位的肌群，便會有難以忍受的“撕裂”疼痛感，幾個月的堅持鍛煉，等這些肌群“化開”、“松透”了，痛感就沒有了。在肌肉“松”的過程中，還會有一種“硬塊”感的現(xiàn)象，是因為肌肉在“松”的過程中并不是整塊均勻地同時“松”，而是有的地方先“化開”，有的地方后“化開”。當有些地方由于“銹結(jié)”得不夠厲害而先“化開”，有些地方由于“銹結(jié)”得厲害后“化開”時，這些先“化開”的肌肉組織就變得“松軟”，還沒“化開”的地方還是“密結(jié)”狀時，由于這種差異