美國身心療愈師賽安慈夫婦在他們的書《還我本來面目》談到這些理念。賽安慈夫婦的研究和我的切身體驗(yàn)不謀而合。身心是一個(gè)整體,練太極拳幾年來,感受到的不僅是身體的健康,下盤力量的增加,更也帶來了情緒的穩(wěn)定和內(nèi)在的踏實(shí)感。
抑郁癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥、亞健康狀態(tài),困擾著越來越多的現(xiàn)代都市人,這些人有著共同的特點(diǎn):久坐少動(dòng),腰腿無力,頭腦過度思慮,容易緊張,與身體缺少聯(lián)結(jié)。適合他們的心理治療必須與肢體有關(guān)的:行禪,瑜伽,太極,園藝,他們需要把自己扎根在地上。
太極拳處處強(qiáng)調(diào)以腰為軸,以形引氣,以氣催形,通過身體的運(yùn)動(dòng)帶到情緒的改變。通過練習(xí)太極拳,就是培養(yǎng)松柔堅(jiān)韌的身心素質(zhì),自然專注的處事習(xí)慣,松柔定靜的生命品質(zhì)。
身心的松柔定靜是學(xué)習(xí)太極拳必由之路。而現(xiàn)代科學(xué)也可以證明:太極拳作為心理治療,
使身心進(jìn)入松柔靜定的狀態(tài),也是改善身心健康、增強(qiáng)和提升人體各方面機(jī)能的最佳途徑。
太極拳作為心理治療的一種方法,與傳統(tǒng)太極拳的區(qū)別在:在練太極的時(shí)候,對身體的各個(gè)部分的感受保持覺察,全然地警覺和關(guān)注肢體運(yùn)動(dòng)中的感受及氣機(jī)運(yùn)行的變化上,放下所有頭腦的念頭,不能只是模仿動(dòng)作而心想別處。
只有當(dāng)心全部專注于當(dāng)下,專注于身體的所有部位,心無妄念,堅(jiān)持練習(xí),心自然會(huì)變得越來越松柔靜定。太極拳是一種身和心的雙重修煉,不能急功近利,不能急于求成,要循序漸進(jìn),不斷探索適合自己的方法,并在生活中去體悟太極的陰陽之理。
通過練太極拳,對身體保持覺知,讓我們活的充分,它帶來療效,智慧和自由。
1.適用于治療由動(dòng)脈粥樣硬化、大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎、糖尿病所致的慢性動(dòng)脈閉塞癥。2.本品能改善肢體缺血所引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇跛行,并可用作上述疾病外科治療(如血管成形術(shù))。
健客價(jià): ¥39補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥56滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥33.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥5.5殺菌,止癢。適用于趾癢、皮膚滋癢、一般癬疾。
健客價(jià): ¥3潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價(jià): ¥18.5散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥116解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥7.8補(bǔ)腎強(qiáng)心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機(jī)能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià): ¥128清熱祛濕,化滯止痢。用于腸中蘊(yùn)熱引起的紅白痢疾,腹痛下墜,飲食無味,四肢倦怠。
健客價(jià): ¥23適用于接受腎移植的患者,預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥550改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥62退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價(jià): ¥22滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價(jià): ¥38滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥39溫腎補(bǔ)氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價(jià): ¥28溫腎補(bǔ)氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價(jià): ¥60有鎮(zhèn)靜,利尿,活血的功效。用于驚風(fēng),癲癇,心悸,失眠,小便不利,尿痛,尿血,閉經(jīng)。
健客價(jià): ¥15改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥32健脾化濕,益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛,腹脹腹痛。
健客價(jià): ¥23改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià): ¥35增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298