怎樣練好太極拳,是天下所有太極拳人共同要解決的關(guān)要。過去千百年來,一代人中有幾位能練好拳呢,人數(shù)寥寥。除了封建糟粕陋習(xí)丑規(guī)外,學(xué)練的方法、個人的悟性也影響著太極功夫上身。凡未成功者,學(xué)練方法是主要因素。
在練習(xí)太極拳工程中是一件非??菰锏碾A段,就好比年復(fù)一年,日復(fù)一日的重復(fù)同一個動作,所以只就要求練手要有百折不撓的毅力。
圈內(nèi)人稱練太極拳叫“打拳”,確切說叫“盤架子”。因為太極拳的特性要求走弧線,“盤”是圓形,與拳的弧線最為貼近,盤架子的叫法就顯得形象、貼切。經(jīng)常盤架子可以出螺旋勁。練一套太極拳比較容易,如果悟性好,在明師指導(dǎo)下有幾個月就可以把套路學(xué)會,但要想得到太極功夫就不是幾個月的事情了。
《太極拳論》中說:“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用功之久,不能豁然貫通焉。”
從以上拳論不難悟出,學(xué)練太極拳不是一件容易的事。“太極十年不出門”“拳打千遍其理自現(xiàn)”,這里所說的“十”和“千”都不是實際數(shù)字。這要看學(xué)練者文化素養(yǎng)如何,是不是有悟性,還要有一位明師指導(dǎo),學(xué)練人要執(zhí)著追求,鍥而不舍,廢寢忘食,排除一切干擾自覺練拳。
正如著名的太極拳大師吳圖南指出的,練拳要有百折不撓的毅力,要有脫胎換骨的精神。隨便翻開記述拳師苦練太極拳功夫的書,便會看到,當(dāng)代太極拳名家學(xué)拳練拳的經(jīng)歷,并不是輕松的。江南有一位拳師說要向前輩拳人學(xué)習(xí),他自幼習(xí)武到長大工作,每天堅持練拳兩三個小時,走七八趟拳,從不間斷,一氣下來,中間不休息,練得坐下不想站起來,站起來不想坐下,全身像上了刑具一樣難受。他要求學(xué)生花上一二十年功夫堅持練,一輩子不停地練。這種練法一般人很難做到。沒有百折不撓的吃苦精神,想攀登太極拳的藝術(shù)殿堂是困難的。
所以,在太極拳的練習(xí)過程中必須要堅年復(fù)一年,日復(fù)一日的不間斷的練習(xí),并且還要找準(zhǔn)方式方法,而不是盲目的去練習(xí)。那樣只會得到形式,也就是”花架子“難得到其精髓!
補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥56健脾益腎,利水散結(jié)。用于輕、中度良性前列腺增生癥脾腎氣虛兼痰瘀證,癥見排尿無力,滴瀝不盡,夜尿頻多,小腹墜脹,腰膝酸軟,倦怠乏力等。
健客價: ¥53滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥33.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥5.5殺菌,止癢。適用于趾癢、皮膚滋癢、一般癬疾。
健客價: ¥3潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價: ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價: ¥18.5散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥116解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥7.8補(bǔ)腎強(qiáng)心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機(jī)能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價: ¥128清熱祛濕,化滯止痢。用于腸中蘊熱引起的紅白痢疾,腹痛下墜,飲食無味,四肢倦怠。
健客價: ¥23適用于接受腎移植的患者,預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價: ¥550改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥62退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價: ¥22滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥38滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥39溫腎補(bǔ)氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥28溫腎補(bǔ)氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥60有鎮(zhèn)靜,利尿,活血的功效。用于驚風(fēng),癲癇,心悸,失眠,小便不利,尿痛,尿血,閉經(jīng)。
健客價: ¥15改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥32健脾化濕,益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛,腹脹腹痛。
健客價: ¥23改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥35增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298