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太極拳之奧秘

摘要:太極拳著重「以心行氣」、「以氣運身」、「練精化氣」、「練氣化神」。運用身體的動作,配合血液循環(huán),將氧氣充塞于全身細胞中,先把宇宙的新鮮之氣吸收進來

  生在今日的社會,我們難免會感嘆,時代的變遷把世人從原有的純樸,帶入繁雜的物質(zhì)文明。便捷的交通、求速的效率,使人們陷入焦慮不安和緊張的氣氛中。人體就像一部機器,不停的運轉(zhuǎn)、磨損,致使百病滋生,心理及身體都受到嚴重的傷害,為了治療,人們不知用過多少方法;而在各民族養(yǎng)生之道中,以印度與中國的成就最為可觀;其中「太極拳」被公認是一種優(yōu)異的養(yǎng)生享受,所以我們要學(xué)會「放松的藝術(shù)」,每天用幾分鐘,但得到的回饋卻是難以估算的。

  太極拳看似「柔軟無力」、「枯燥無味」,實則「蓄勁引氣」、「陰陽相生」、「剛?cè)岵?、「意在拳先」、「開合相寓」、「動靜相隨」,它是以架勢誘導(dǎo)身體的均衡,同時以意念指揮身體各部位的動作,要求松慢勻柔、中正安舒、輕靈圓活,透過身體旋轉(zhuǎn)松弛,至心意放松,再使周身節(jié)節(jié)貫串(踝、膝、胯、腰、脊、頸、肩、肘、腕九大關(guān)節(jié)),氣體運行,而達平與靜的效果。這正是針對繁華社會急與躁而開出的一帖靈丹解藥,它可幫助我們「放松」身體,只要我們愿意去學(xué)它。

  太極拳是中國文化之瑰寶,也是中國武術(shù)之精華。何謂「太極拳」?所謂太極是「道」,拳是「武術(shù)」,即是以太極之理,用于拳術(shù),所創(chuàng)「道武合一」之民族武術(shù)。簡言之,乃是歷代先哲們根據(jù)易經(jīng)的陰陽、老子的守柔、道家的吐納理論,配合太極圓形,歸納八卦方位、五行生克之原理,將拳術(shù)、步法,融合研創(chuàng)出「由技入道」并兼具德、智、體、群、美功能,且符合哲學(xué)(儒、道、佛、老莊學(xué)說)科學(xué)(易經(jīng)、五行、八卦原理)、兵學(xué)(招招有攻防)道理暨兼修身(定、靜、安、慮、得)、養(yǎng)身(可治療高、低血壓、心臟病、腸胃病、肝病、肺病、神經(jīng)衰弱等病癥)防身(渾身是手手非手、四兩撥千金)效果之武術(shù)運動(無形氣功)。

  太極拳著重「以心行氣」、「以氣運身」、「練精化氣」、「練氣化神」。運用身體的動作,配合血液循環(huán),將氧氣充塞于全身細胞中,先把宇宙的新鮮之氣吸收進來,同時把體內(nèi)的廢氣排泄出去,即以意念來默契宇宙之幾微,進而達到「吞天之氣」、「接地之力」、「壽人以柔」、「天人合一」之境界。

  太極拳種類不多,若按拳式特點和風格區(qū)分,概分五種套路:

  (一)楊家:勻緩柔和、舒展大方。

  (二)陳家:剛?cè)岵?、快慢相兼?/p>

  (三)吳家:柔和緊湊、大小適中。

  (四)武家:動作靈活、步法輕捷。

  (五)孫家:開合鼓蕩、步活身靈。

  俗話說:「天下把式是一家」,不論是那門派,其擁有共同經(jīng)典,來源大同,支流小異,但皆能「以有形之拳架,顯無形之至道」。我們亦可以「頭頂太極,懷抱八卦,腳踩五行」來形容太極拳之廬山真面目。太極拳之「極」于性命雙修、道技并進、天人合一;亦是一種依乎道、法乎德、游于藝、顯乎型的最高藝術(shù)。惟有道以養(yǎng)性、技以健身,方能有所成。

  太極拳可謂是「動態(tài)坐禪」、「以氣洗身」、「空氣中游泳」、「體用兼?zhèn)洹沟母咧腔邸⒏哔|(zhì)量之拳法(氣功),亦是最方便、最經(jīng)濟實惠的全民運動,惟須靠機緣、、興趣、恒心去揣摩習(xí)練,并務(wù)求「放松」,相互切磋,精益求精,自可培養(yǎng)氣定神閑、虛懷若谷、舉止舒徐、天人合一、道技雙修之人生觀,進而達到真、善、美之境界。「生命在我不在人」,為鍛煉強健體魄、提升心靈修養(yǎng),實值得學(xué)習(xí)推廣,盼有緣人共同參加研習(xí),以期建立「人人健康、家家快樂」之社會型態(tài),共同弘揚中華文化之大道邁進。

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