以前,只有中老年人喜歡打太極,現(xiàn)在很多年輕的都市藍(lán)領(lǐng)也加入到打太極拳的行列。在練習(xí)太極拳的時(shí)候,必須要具備五心三要素,這樣才能練好太極拳。那么,什么是太極拳的五心三要素呢?就讓我們一起了解一下吧!
這所謂的五心三要素對(duì)于學(xué)好太極拳至關(guān)重要,并且,這也是學(xué)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。
五心分別是敬心、信心、決心、恒心、耐心
第一是敬心,就是要敬業(yè)。學(xué)太極拳不可不敬,不敬則外慢師友,內(nèi)慢身體。(也可稱靜心,就是排除心里一切雜念)
第二就是信心,要有信心,對(duì)太極拳的信心,相信它,相信它的效果,當(dāng)然這是在研究了它的理論的基礎(chǔ)上。還要想信自己,肯定自己,相信自己能把太極拳學(xué)好。
第三個(gè)就是決心,如果你下定決心學(xué)好太極拳,那么練習(xí)的時(shí)候,就不可以可有可無。
孟子說:志,氣之神帥也。決心一定,才能不為外物所動(dòng),一定要達(dá)到目的才行。
第四還要有恒心,沒有恒心不堅(jiān)持,再好的條件也學(xué)不會(huì)。
第五要有耐心。耐心就是磨功夫,就是打造,打造才能成器。
在練習(xí)太極拳的行功走架的時(shí)候,要心平氣和,動(dòng)作柔和緩慢,這樣才能練出真功夫。
如果沒有足夠的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備,就不可能耐下心來,心平氣和地練拳,極易產(chǎn)生急躁情緒,結(jié)果適得其反。再者,太極拳是一個(gè)長期的身心修煉過程,不能急于求成。
要求不急躁、不厭煩,心平氣和,循規(guī)蹈矩,在行功走架上怡養(yǎng)浩然之氣,達(dá)到身心雙修,自然會(huì)水到渠成。
“三要素”是什么呢?
就是要具備三種條件。
一是師資,就是要有一個(gè)很好的老師,有一個(gè)準(zhǔn)確的教授。要想練好太極拳,老師的作用是先決條件,不可缺少。
第二個(gè)就是天資,聰明、悟性好、接受能力強(qiáng)、模仿能力強(qiáng),這樣學(xué)東西肯定要快。
第三個(gè)最重要的條件,就是要苦練??嗑毷菍W(xué)好太極拳的決定因素。
此外練好太極拳還需要有一個(gè)認(rèn)識(shí),就是對(duì)太極拳有本質(zhì)認(rèn)識(shí),就是要懂得什么是太極拳,必須把基本道理搞清楚。
支氣管哮喘、慢性喘息性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和其它伴有支氣管痙攣的肺部疾病。
健客價(jià): ¥29適合備孕父母,男寶父母備孕滋補(bǔ)
健客價(jià): ¥148益氣生津,補(bǔ)腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3無。
健客價(jià): ¥107曲咪新乳膏:用于濕疹、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎、體癬、股癬以及手足癬等。 四季感冒膠囊(三精):清熱解表。用于四季風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱頭痛,鼻流清涕,咳嗽口干,咽喉疼痛,惡心厭食。 乳酸菌素片(江中):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價(jià): ¥29.9感冒靈顆粒(999):解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 阿莫西林膠囊:阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β?內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血
健客價(jià): ¥169桂龍咳喘寧膠囊:止咳化痰、降氣平喘。用于外感風(fēng)寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛;急慢性支氣管炎見上述癥候者。 清喉利咽顆粒:清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。 感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 布洛芬緩釋膠囊: 用于緩解輕至中度疼痛如:關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
健客價(jià): ¥135疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動(dòng)性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無力等。
健客價(jià): ¥39益氣生津,補(bǔ)腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥12約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 斧標(biāo)驅(qū)風(fēng)油:祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。 暈車貼:本品適用于暈車、暈船、暈機(jī)、所致的眩暈、嘔吐。
健客價(jià): ¥60.4麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9舒肝健胃丸:疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 咽炎片:養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。 乳酸菌素片:用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 西瓜霜潤喉片:清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥19.9膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 暈車貼:本品適用于暈車、暈船、暈機(jī)、所致的眩暈、嘔吐。 萘敏維滴眼液:用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。 汞溴紅溶液:適用于表淺創(chuàng)面皮膚外傷的消毒。
健客價(jià): ¥24.9約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 保濟(jì)丸:解表,去濕,和中。用于腹痛腹瀉,噎食噯酸,惡心嘔吐,腸胃不適,消化不良,舟車暈浪,四時(shí)感冒發(fā)熱頭痛。 牛黃解毒片:清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥35用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥188滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢,怔忡驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥21產(chǎn)品用于人體組織損傷的臨時(shí)固定。
健客價(jià): ¥68