拳論曰:“上節(jié)不明,無(wú)依無(wú)宗;中節(jié)不明,滿腹是空;下節(jié)不明,顛覆必生”。拳論用反意闡述了明白三節(jié)的重要性。只有明白了解“三節(jié)”的內(nèi)涵、作用與要求,以及“三節(jié)”的相互關(guān)系,才算初步明白三節(jié),進(jìn)而才能節(jié)節(jié)貫穿,太極功夫才能倍增。
然“三節(jié)”并非太極拳所獨(dú)有,其他武術(shù)也講究“三節(jié)”,正所謂“天下武術(shù)本一家”便是這個(gè)道理。
三節(jié)是指人的整體或局部切分為三段的表述??擅麨樯稀⒅小⑾?,或稱之為梢中根三節(jié)。
若以人為一個(gè)整體,則三節(jié)分法為:頭部為上節(jié);胸腹部為中節(jié);腿部為下節(jié)。局部三節(jié)分為:以中身言之,胸為上節(jié),腹為中節(jié),丹田為下節(jié);以臂言之,肩為根節(jié),肘為中節(jié),手為梢節(jié);以手言之,腕為根節(jié),掌為中節(jié),指為梢節(jié),以腿言之,胯為根節(jié),膝為中節(jié),足為梢節(jié)。依此類推,從頭到足,各有三節(jié)。
打太極拳,須知三節(jié)規(guī)矩。
頭為上節(jié),“上節(jié)不明,無(wú)依無(wú)宗”。頭乃周身之首,如果不知頭(上節(jié))的規(guī)矩,那么周身必將渙散,練拳中也沒(méi)有了精神。因此在練功的時(shí)候,上節(jié)的要求:虛領(lǐng)頂勁,頭不準(zhǔn)歪斜、俯仰,端正自然;眼隨手轉(zhuǎn),眼神兼顧上下左右;口唇要輕閉,齒要輕合,舌尖抵腭;鼻應(yīng)規(guī)律地呼吸,也就是自然呼吸;耳要靜聽(tīng)身后,兼顧左右,隨著百會(huì)穴的虛領(lǐng)頂勁,耳尖虛領(lǐng)直豎,但耳根須松沉,使之上下對(duì)稱,結(jié)合神舒體靜,久練,聽(tīng)覺(jué)自然靈敏。
“中節(jié)不明,滿腹是空”。這兩句話說(shuō)明了中節(jié)胸腹的練習(xí)最為重要。因此,在練習(xí)時(shí),中節(jié)不能彎腰掘屁股,不能鼓肚填胸,必須達(dá)到尾閭中正,沉肩墜肘,含胸拔背,塌腰落胯,提襠收臀。使其心氣下降,呼吸自然。腰是最重要的,腰如車軸氣如輪。腰為周身之主宰,腰為一身之主。如果不懂腰勁,那么周身就渙散無(wú)主。正因?yàn)檫@樣,多數(shù)太極行家在看某人練拳是否有功無(wú)功,多數(shù)就是看腰身。
“下節(jié)不明,顛覆必生。”下節(jié)是由胯、襠、膝、踝、腳趾組成,下節(jié)的功能作用共性為,承擔(dān)體重,保持平衡,個(gè)性就是它們的技擊功能。
我們經(jīng)常說(shuō)練太極拳時(shí),要下盤穩(wěn)固。這里所說(shuō)的下盤就是指三節(jié)中的根節(jié),這就尤如我們蓋房頂,打的地基,就像是我們的雙腳;梁柱就像是兩腿,我們必須保證梁柱的支撐有力,否則就有傾斜倒塌的危險(xiǎn)。所以我們的兩腿要有力量支撐我們身體的重量,但也不能一味的硬頂,要使我們的胯部放松,才能使平行松轉(zhuǎn),也能上下松胯導(dǎo)勁。胯與襠是連帶組成的,襠部要求開(kāi)襠貴圓,兩腿方能有力,腿為周身之樞紐。俗語(yǔ)講“靈不靈在步,活不活在腰”。打太極拳時(shí)候,就要求我們上虛而下實(shí),也就是外柔而內(nèi)剛之法。
三節(jié)的關(guān)系是相輔相成,互相補(bǔ)充,缺一不可。在技擊中,梢節(jié)為先鋒,中節(jié)為力之源,根節(jié)有穩(wěn)定重心,維護(hù)平衡之功。
總之,要明三節(jié)內(nèi)涵,知三節(jié)作用,懂三節(jié)關(guān)系,要以拳理循序漸進(jìn)行求三節(jié)勁,技擊時(shí)梢節(jié)領(lǐng),中節(jié)隨,根節(jié)催,并能做到首尾相應(yīng)。嚴(yán)守當(dāng)中,百會(huì)虛領(lǐng),呼吸增功,守規(guī)求功,勤練理通。
行氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見(jiàn):乳房疼痛、乳房腫塊、煩躁易怒,胸脅脹滿等。
健客價(jià): ¥63.5收斂,消腫,止痛,止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價(jià): ¥15清熱化痰。用于肺熱咳嗽痰多,氣喘胸悶,中風(fēng)舌強(qiáng),痰涎壅盛,小兒痰熱驚風(fēng)。
健客價(jià): ¥4.9清熱化痰。用于肺熱咳嗽痰多,氣喘胸悶,中風(fēng)舌強(qiáng),痰涎壅盛,小兒痰熱驚風(fēng)。
健客價(jià): ¥6化濁降脂、潤(rùn)腸通便。用于痰濁阻滯型高脂血癥,癥見(jiàn)頭昏胸悶、大便干燥。
健客價(jià): ¥45活血,消腫,止痛。用于急慢性扭挫傷,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng),肩周炎,骨質(zhì)增生所致的肢體關(guān)節(jié)疼痛腫脹,以及神經(jīng)性頭痛。
健客價(jià): ¥49買2送1 買3送2 送的都是原品 4瓶1個(gè)周期 8瓶鞏固裝,醫(yī)師建議按照周期購(gòu)買
健客價(jià): ¥138清熱化痰。用于肺熱咳嗽痰多、氣喘胸悶,中風(fēng)舌強(qiáng)、痰涎壅盛,小兒痰熱驚風(fēng)。
健客價(jià): ¥3.8化痰活血,熄風(fēng)通絡(luò)。用于缺血性中風(fēng)(輕型腦梗塞)中經(jīng)絡(luò)急性期風(fēng)痰瘀血痹阻脈絡(luò)證,癥見(jiàn)半身不遂、口舌歪斜、語(yǔ)言不清、偏身麻木、頭暈、脈弦滑。
健客價(jià): ¥239通陽(yáng)散結(jié),行氣導(dǎo)滯。用于高脂血癥血瘀痰阻所致的胸悶、乏力、腹脹等。
健客價(jià): ¥42收斂,消腫,止痛,止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價(jià): ¥15買2送1 買3送2 買5送3 買7送5 送的都是原品
健客價(jià): ¥128除濕祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血癥,癥見(jiàn)氣短、乏力、頭暈、頭痛、胸悶、腹脹、食少納呆等;也可用于高脂血癥及動(dòng)脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥17補(bǔ)腎。
健客價(jià): ¥398清熱化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰黃黏稠。
健客價(jià): ¥3舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲(chóng)感染等,目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥7.5用于各種厭氧菌感染,如敗血癥、骨髓炎、腹腔感染、盆腔感染、肺支氣管感染、肺炎、鼻竇炎、皮膚蜂窩組織炎、牙周感染及術(shù)后傷口感染:用于結(jié)腸直腸手術(shù)、婦產(chǎn)科手術(shù)及口腔手術(shù)等的術(shù)前預(yù)防用藥;用于腸道及腸道外阿米巴病、陰道滴蟲(chóng)病、賈第蟲(chóng)病、加得納菌陰道炎等的治療;也可作為甲硝唑的替代藥用于幽門螺桿菌所致的胃竇炎及消化性潰瘍的治療。
健客價(jià): ¥4.81、本品適用于治療下列疾?。?1)滴蟲(chóng)病;(2)賈第鞭毛蟲(chóng)?。?3)阿米巴??;(4)細(xì)菌性陰道炎;(5)與抗生素和抗酸藥聯(lián)合應(yīng)用用于根治幽門螺旋桿菌相關(guān)的十二指腸潰瘍;(6)厭氧菌感染。2、本品用于預(yù)防有厭氧菌引起的術(shù)后感染,如結(jié)腸、胃腸道、和泌尿生殖系統(tǒng)的手術(shù)后感染。其他詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥5.5用于治療腸道和腸外阿米巴?。ㄈ绨⒚装透文撃[、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲(chóng)感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥2.5舒肝行氣、活血化痰、軟堅(jiān)散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見(jiàn)乳房腫塊,乳房脹痛或刺痛,可伴胸脅疼痛,善郁易怒,胸悶,脘痞納呆,月經(jīng)量少色暗,經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑,苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價(jià): ¥98用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲(chóng)感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥4.5用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲(chóng)感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥7.5用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于厭氧菌感染,陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病等。
健客價(jià): ¥5