一般來說，一個人修煉太極拳的過程可以分為五個階段，一是學(xué)拳階段，二是修拳階段，三是練拳之著熟階段，四是懂勁階段，五是神明階段。這其中，前兩個階段還不是真正練拳，還處在學(xué)、修改規(guī)范的范疇。
但是，現(xiàn)在的問題是，大多數(shù)的太極拳愛好者，只經(jīng)歷了太極拳的學(xué)拳階段就直接過渡到練拳階段，這樣，練一輩子太極拳都體會不到太極拳的真正妙處，所以，雖然學(xué)拳的人很多，然而許多人練著練著，就感覺沒有滋味了，或者停練了；有的人則到處去學(xué)更多的拳架子一一以學(xué)習(xí)各家各派之套路多為榮。
一個套路學(xué)完了，并不等于己經(jīng)掌握了這套太極拳，還需要一式一式地糾正神意氣形之練法，轉(zhuǎn)關(guān)折迭運化流暢，不阻不滯，使之達到符合太極運化規(guī)律的陰陽互根、虛實結(jié)合的境界，這些境界并不像單純的動作那樣好理解，但是，只要我們在思維模式上有了改變，看不到摸不著的神意氣就好理解了，這樣，太極拳意氣之功的效益就會在不經(jīng)意間體現(xiàn)出來。
現(xiàn)在許多練拳者不重視修拳，學(xué)完后就自己去練、練著練著，形體動作就走了樣，如是就會嚴重影響神意氣之內(nèi)功的積聚。這樣，就是下幾十年苦功夫也練不出來真正的功夫，甚至連基本的養(yǎng)生效益也展現(xiàn)不出來，所謂“學(xué)拳容易改拳難”就是如此。這個階段沒有做好，無疑會妨礙學(xué)練者進入更高的階段。
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