?。ㄒ唬?ldquo;尾閭”與“太極拳”
清王宗岳《十三勢行功歌訣》:“尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸。”
(二)“尾閭”是脊椎動(dòng)物的重心
“尾閭”學(xué)名“骶骨”是人類以兩腿走路后,尾脊椎與尾巴的演變保持了尾巴負(fù)責(zé)吸收不同方的拉力、壓力、剪切力、扭轉(zhuǎn)力和彎曲力的功能,是人體中唯一不能以金屬代替的重要骨塊。
“重心轉(zhuǎn)移”的核心
“尾閭”是脊椎動(dòng)物“重心轉(zhuǎn)移”的核心,是脊椎動(dòng)物平衡身體,穩(wěn)固姿勢或運(yùn)動(dòng)的重要骨骼,例如體形極重的恐龍、鱷魚等大型脊椎動(dòng)物爬行時(shí),依賴尾巴的左右擺動(dòng),及三腳承重的重心轉(zhuǎn)移,讓其中一只后腳可以輕盈地提起川咄各方向的移動(dòng)。
“反應(yīng)傳遞”的主角
“尾閭”是人類唯一連系大腦中樞神經(jīng),及連接脊椎、和副交感神經(jīng)的骨塊;能夠透過執(zhí)行大腦反應(yīng)的訊息,掌管人體各相關(guān)組織(腰部、腳部…)的肌肉收縮,從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng),或穩(wěn)定的動(dòng)作。
(三)“尾閭”(骶骨)是人體“脊椎的核心”
民國楊澄甫《太極拳體用表解》:“尾閭而中正,否則脊柱先受影響,精神亦難上達(dá)。”
圖:骶髂關(guān)節(jié)掌管的活動(dòng)范圍
(四)“尾閭”(骶骨)與“骨盆”的自鎖拱扼系統(tǒng)
“骶髂關(guān)節(jié)”是位于骨盆,“骨盆”是由骶骨和雙側(cè)髂、坐骨、恥骨連結(jié)組成,承托脊柱的重力,骨盆為軀干的座基,支撐脊椎身軀的“地基”,是上身力量的轉(zhuǎn)移“中心”,及“抵”消上身所有的力(內(nèi)力、外力)是經(jīng)腰椎傳至“髂關(guān)節(jié)”、循經(jīng)“骨盆”、“髖關(guān)節(jié)”及下肢…最后傳至腳掌及地面。
掌管整體的穩(wěn)定
“尾閭”(骶骨)是人體“骶髂關(guān)節(jié)”的自鎖拱扼系統(tǒng)的主角,有如一斤倒三角形,位于盆骨上,上方連結(jié)脊椎,下方連結(jié)腿骨,如石橋上“頂鉸”的作用,將外來的力(上半身重量透過骨盆將上軀的重量分散于雙腿),作用于抵消及平衡不同方向的力故稱為“骶骨”。
?。ㄎ澹?ldquo;尾閭”與“核心肌群”的功能
“核心肌群”
核心所指的是身體的中軸線,即脊椎骨,位于人體軀干中心的肌肉群統(tǒng)稱為核心肌群。
背面:多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌
正面:腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌…
“核心肌群”功能
1.“穩(wěn)固重心”
骶骨(尾閭)的活動(dòng)范圍非常窄小,掌管脊椎的生理弧度。在運(yùn)動(dòng)中維持脊椎的中正,維持脊椎中輻的穩(wěn)定,在運(yùn)動(dòng)過程中維持穩(wěn)定的姿勢。
人體三大負(fù)重部位
上:懸掛核心系統(tǒng)(頭頸肩)
中:脊椎軀體(核心肌群)
下:骨盤承托系統(tǒng)
2.“產(chǎn)生活動(dòng)”
透過脊椎周邊的副交感神經(jīng),刺激相關(guān)的肌肉群的收縮(muscularcontractions)反應(yīng)從而牽動(dòng)相關(guān)的骨骼及關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
3.“力量轉(zhuǎn)移”
“核心肌群”位于上身,與下肢之間,在運(yùn)動(dòng)過程中,協(xié)助突發(fā)的爆發(fā)力傳遞,例如將下身的力量,由下向上傳遞,包括:起跑、田徑、跳高、擊球、弓箭、和太極拳武術(shù)體系等各種運(yùn)動(dòng)。
增強(qiáng)免疫功能。
健客價(jià): ¥18清熱解毒,散瘀消腫。用于急慢性闌尾炎。
健客價(jià): ¥23溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥750溫腎陽,強(qiáng)筋骨,行血消腫。用于陽痿遺精,腰脊冷痛,陰疽瘡瘍,乳癰初起,淤血中通。
健客價(jià): ¥268祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛,扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià): ¥14.5本品用于卵巢癌、SCLC、惡性淋巴瘤、子宮內(nèi)膜癌的聯(lián)合化療,對卵巢癌及SCLC療效尤佳。
健客價(jià): ¥62消積,化滯,驅(qū)蟲。用于脾胃不和引起的食滯積聚,胸滿,痞悶,腹脹堅(jiān)硬,嘈雜吐酸,蟲積腹痛,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥48疏風(fēng)清熱,開竅豁痰,平肝熄風(fēng),鎮(zhèn)驚止抽。用于小兒急慢驚風(fēng),痰熱壅盛,四技抽搐等表里實(shí)熱癥。
健客價(jià): ¥20用于脾腎陽虛,白帶過多,遺尿尿頻,崩漏下血,瘡瘍不斂等病癥的治療。
健客價(jià): ¥204疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫痛。
健客價(jià): ¥17祛風(fēng)散寒,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛,腰背酸痛,扭傷瘀腫,及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。
健客價(jià): ¥55用于免疫功能損害患者對阿昔洛韋耐藥的單純皰疹病毒性皮膚、黏膜感染。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)散寒,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛,腰背酸痛,扭傷瘀腫,及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià): ¥10祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛,扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià): ¥8祛風(fēng)散寒,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛,腰背酸痛,扭傷瘀腫,及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。
健客價(jià): ¥98適用于短期緩解由風(fēng)濕病引起的肌肉和關(guān)節(jié)的輕度疼痛,以及背部疼痛和扭傷、拉傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥36補(bǔ)脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價(jià): ¥24健脾益腎,化痰祛瘀。用于脾腎兩虛、瘀濁阻滯型高脂血癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥39祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛,扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià): ¥13.5