中華武術(shù)最早是沒(méi)有套路的,都是單式練習(xí),簡(jiǎn)潔實(shí)用,但時(shí)間久遠(yuǎn),單式太多,因各種原因不能盡傳,多有失傳。宋朝末年逐漸有套路的雛形,元末明初發(fā)展完善,套路的作用主要是將單式匯總起來(lái),便于記憶而不枯燥。太極拳原本為37個(gè)動(dòng)作,因?yàn)槠涮攸c(diǎn)為手八法和腳五行,所以也稱(chēng)十三式。
陳氏太極拳老架一路為陳氏太極拳的入門(mén)套路,也為始終之功夫。其將太極之三十七個(gè)動(dòng)作,按無(wú)極生太極,太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦,在衍生出八八六十四卦。其間將一些重要和常用之動(dòng)作反復(fù)重復(fù),已達(dá)重點(diǎn)之目的。兩個(gè)動(dòng)作之間用太極之弧形掤勁連接,使之連貫順?biāo)?,自然圓活,連綿不斷。在后來(lái)的發(fā)展中,套路的作用在外在上可以舒展大方,連綿不斷,節(jié)節(jié)貫穿。內(nèi)在內(nèi)氣運(yùn)行如九曲珠無(wú)微不至。可以通過(guò)掤勁的連接將兩個(gè)動(dòng)作之間內(nèi)氣銜接起來(lái),可做到一氣呵成,內(nèi)氣充足。這樣可以解決練拳時(shí),因?yàn)榕d趣所致不能堅(jiān)持。所謂一式功夫,一套功夫,連續(xù)幾遍之功夫。如連續(xù)練習(xí)五遍,至少需要一個(gè)小時(shí),這樣就可以使拳之舒展,下盤(pán)之功夫,內(nèi)氣之運(yùn)行,達(dá)到一個(gè)持續(xù)之功夫。久而久之,自能練出功夫。
但是因套路多年傳習(xí)演變,過(guò)程有所拘泥,不能因勢(shì)變化,所以要實(shí)戰(zhàn)。就要通過(guò)拆招的練習(xí),這個(gè)過(guò)程要將太極拳每一式之用法,變化,一一說(shuō)明,讓學(xué)習(xí)者對(duì)太極拳十三式之綜合運(yùn)用有詳細(xì)的了解。再通過(guò)練習(xí)反應(yīng),也就是在快速和突然進(jìn)攻下的接手變化應(yīng)用。做到急來(lái)急應(yīng),緩來(lái)緩隨,不因突然和快速而慌亂無(wú)章。而忘記拳之法度。然后還要配合站樁,轉(zhuǎn)胯練習(xí),練習(xí)腿部的力量和兩胯的轉(zhuǎn)換靈活機(jī)動(dòng)。做到接手后快速變守為攻。再就是要多加強(qiáng)單式的發(fā)力練習(xí)和輔助擊打沙袋或千層紙,一可以做到爆發(fā)力的練習(xí),做到快速反應(yīng)急速爆發(fā)。二就是在擊打過(guò)程中練習(xí)自身對(duì)擊打物體的耐受力和抗擊打能力,但這些和外家拳或拳擊散打不同在于,其為練習(xí)肌肉的耐受離和身體的硬度,太極是練習(xí)氣遍全身的耐受力和身體的外在氣場(chǎng)感應(yīng)。通過(guò)這些練習(xí),再通過(guò)推手的聽(tīng)勁,逐漸可以達(dá)到散手實(shí)戰(zhàn)之境界。
見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥6清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),止癢。用于濕熱蘊(yùn)毒所致的濕疹,及陰道炎癥見(jiàn)帶下量多,色黃臭穢,陰道瘙癢。
健客價(jià): ¥38滋補(bǔ)腎陽(yáng),舒肝解郁。適用于腎陽(yáng)虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽(yáng)痿早泄等癥。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,理氣,開(kāi)竅,增加皮膚色素。用于動(dòng)脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風(fēng),水腫,胃病等。
健客價(jià): ¥59清熱燥濕,活血消腫,祛風(fēng)止癢。用于因風(fēng)濕熱毒瘀阻引起的濕疹滲出不多者。
健客價(jià): ¥26降氣化痰,溫腎納氣。用于上盛下虛,氣逆痰壅所致的咳嗽喘息,胸膈痞塞。
健客價(jià): ¥37.29養(yǎng)陰潤(rùn)燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價(jià): ¥38養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗。
健客價(jià): ¥95用于細(xì)菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎以及細(xì)菌、真菌、滴蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥8用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲(chóng)性陰道炎、細(xì)菌霉菌原蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥25改善睡眠。
健客價(jià): ¥268補(bǔ)肝,寧心,斂汗,生津。用于虛煩不眠,驚悸多夢(mèng),體虛多汗,津傷口渴。
健客價(jià): ¥199壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥34用于消化不良、食欲缺乏。
健客價(jià): ¥6迷你的KJ寶貝來(lái)了!
健客價(jià): ¥62祛風(fēng)濕,利關(guān)節(jié),行水氣。治風(fēng)寒濕痹,四肢拘攣,腳氣浮腫,肌體風(fēng)癢。
健客價(jià): ¥8供下肢傷殘病患者使用。
健客價(jià): ¥75供下肢傷殘病患者使用。
健客價(jià): ¥114避孕及預(yù)防性病,艾滋病。
健客價(jià): ¥181.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.甲狀腺功能亢進(jìn)患者擬采用放射性碘治療時(shí)的準(zhǔn)備用藥,以預(yù)防治療后甲狀腺毒性危象的發(fā)生。 4.放射碘治療后間歇期的治療。
健客價(jià): ¥32消積化滯。用于食積,肉積,停滯不化,痞滿腹脹,飲食減少。
健客價(jià): ¥15活血散瘀,消腫止痛。用于骨折復(fù)位后的輔助治療。
健客價(jià): ¥68調(diào)和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補(bǔ)腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀諸癥。
健客價(jià): ¥1168去油去垢。
健客價(jià): ¥4